ストレス解消　出来てますか？

今日から9月。

朝の風は少し涼やかに感じられるようになっては来たものの、日中はまだまだ酷暑…

とにかく「暑い」という言葉はまだまだ使いそうです。
長期予報でも今月半ばまでこの暑さは続くそうで、熱中症の予防もまだ必須。

このような暑さが続くと、体力も消耗が激しいですしストレスも溜まりがちになります。

ここ数年の傾向を観ていると、夏の暑さが長くて、秋になったかなぁ…と思うともう寒くなっていたりしています。

以前より秋はココロが不安定になる季節ということで、うつになる方が増える時期ではあるんですけど、上記のような季節の急激な変化もあるためか、ここ数年はその数が増えているように感じています。

そのような状態にならないためにも、日頃からのストレス解消はとても大切になります。

皆さんそれぞれのストレス解消法があると思いますので、それをいつもよりしっかりとやってもらえたら、短くても楽しい秋を迎えられるようになります。

それにしても、日本は「四季がある国」だったはずなんですけどここ最近は春と秋が短くなっているように感じて、季節の移り変わりやその風情が楽しめなくなったなぁ…と寂しくも感じます。