思考や感情は過去ベース、それってつまりどういうこと？　セルフイメージを底上げしたいなら知っておきたいココロのしくみ

■今の自分からスタートする人は決して辿り着けないゴール

「COCOPOI ROOM」心理カウンセラーのMAKIです。

2023年も3週が過ぎようとしていますね。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか。
新しく設定した理想やゴールに向けて着々と進んでいらっしゃいますか？

「あっという間に過ぎちゃって焦る！」
という人もいらっしゃるかもしれませんね。

焦る必要はありません。
もちろん、なかなか行動に移せない自分を責めるのはもってのほか。

そして、馴染みのある自分や
これまでのセルフイメージは手放するのが淋しいもの。

でも……

あなたの人生の考え方や行動が去年と同じであれば、
きっと今年も、今月も、来月も変わらないでしょう。

そして得られる成果や結果にも
大きな変化はやってこない確率の方が高いです。

ある日いきなり、あなたが別の人に変わって
思考と行動パターンが変わることはないからです。 

思考や感情はほとんどが過去ベースなので、
「今の自分」ではないんですね。

■「できているかどうか？」チェックの仕方がポイント！

例えば、「どうせわたしは何をやっても続かない」
という思考を持っている場合、

その考え方や行動に馴染みがある状態なので
「自分ではない」ということが気づけません。

あなたに染み付いた、馴染みがあるその考え方や行動パターンは
馴染んでいる時間分だけ、手放すのにも時間はかかるもの。

ならば、早め早めに手放しの準備をしておいた方が、
行動しやすくなると思いませんか？

ここまではメチャメチャ基本なので、誰でも知っていると思います。

ですが、「できているかどうか？」
チェックするのは簡単じゃないんですね。

チェックできていないから、思考も行動も変わらない。
結果、新しい自分になってゆかない。
理想の結果も得られない。

でも、ちょっとずつ、ちょっとずつ
ほんの小さな一歩一歩を変えて、繰り返す。
その積み重ねが大きな変化を生みます。

その、最初の一歩を応援するのがわたしたちの使命です。

■それなりにうまくいっているのに変化しない人へ

情報が溢れかえったいま、多くの人たちが
ココロを整える大切さに気づいていますよね。

「感情に振りまわされず笑顔で生きたい」と思う人や
「心理のこと」を仕事にする人も増えて
メンタルケアの方法も数多く発信されています。

でも、なぜか「しくみ」ことはついつい遠回し。

むしろ「しくみ」を知るだけでココロが変化し、
思考や行動がバージョンアップされ、
自然と生きやすくなるというシンプルな法則を知らない人が
少なくないようです。

色々なセラピーをやったし学んできた
それなりにうまくいって理解もしているのに
しばらくすると、やる気をなくしたり
不安が強まったり
嫌な妄想が広がったり
ネガティブな言葉や抵抗感、臆病さが強まったりして

イマイチ劇的なパフォーマンスが出ない
ちっとも現実がよくならない
やってもやってもセルフケアで癒されない

そんな感覚が強いというなら、
セルフイメージを底上げする「5つの人生ゲーム」を知るのが最適です。

このプログラムでは、あなたのセルフイメージを高め
「笑顔で生きる」ための智慧を紹介します。

ココロのポイント「COCOPOIROOM」
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◎人間関係を深めるために、具体的にどうすれば他者評価や「どう思われるか」を気にせずいられるようになれるのか？
◎結局、何をしていけば自分で自分を認め支えるメンタルが手に入るのか？
◎安定した自信とセルフイメージを手に入れるために日々できることは？
◎何を優先し、行動してゆけばいいのか？
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動画解説とメールレッスンで構成した集中型の習慣メソッドです。
プログラムは7日間。

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あなたの対人関係の葛藤や疑問を解消し
新い時代に必要なココロの習慣が身につきます。

新い時代に必要なココロの習慣が身につきやすく、
あなたの自由な時間になん度でもご視聴いただけます。

今こそ、あなたのセルフイメージをアップデートしてゆきましょう！

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