![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/66688109/rectangle_large_type_2_99edcd761969a96683cf867262fa8097.png?width=800)
本音。
ボクは、幼いころの傷を抱えているために
自尊心やプライドが傷つきやすく、
人と比べて劣等感にさいなまれたりしがちでした。
自己愛の傷つきが癒えていなかったのですね。
そのため、
他者に対して嫉妬や羨望の感情を抱いたり
自信がなく、恥をかくことを過剰に怖れたり
いっときの高揚感を感じることに依存的になったり。
思いどおりにならない状況があるたび、
冷静さを失ってしまい、感情的になりやすく
好きな人や、身近な人を
自分の思いどおりにコントロールしようとするタイプでした。
(ああ。恥ずかしい・・・)
![画像1](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/65282248/picture_pc_bb2c3cb91e3878aa88362b17a7ab3c58.png)
ポンコツだったボクは、大好きな身近な人たちと、お互いが幸せで満たされた関係性を築くことができませんでした。
相手に合わせてしまって我慢するか、もしくは、相手がボクの言い分に合わせてくれるよう仕向けるか、あるいはその両方か・・・
そうやって、信頼がおける関係性を知ることなく人間関係の中でもがき、勝手に傷つき、
「どうしたらこの脳内ゲームから抜け出せるんだろう?」
ずっと悩んできました。
そして、「なぜ、いつまでたっても変わらないんだろう・・」目の前の現実に明るい希望を持てずにいたんです。
![画像2](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/65282262/picture_pc_a0c4632d7097e406cf66e2f09aaf1146.png)
ここまで書いたことは、多くの人が心当たりのあることではないかと思います。
人間関係の「共通の傷」は、程度の差はあっても、ボクたち現代人のほとんどに当てはまることなのです。
その後ボクは、モデル活動をしながらココロの世界を学んでゆく中で、人間関係における《共通のあるパターン》があることを知りました。
そのパターンがボクの脳内ゲームを作っていたのです。
![画像3](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/65282289/picture_pc_83d5e8d06ba93fbf342ecb94fa83538c.png)
「なーんだ・・・ぜんぶ自分がやっていたのか・・・」
気がついたとき、ボクがそのゲームのプレイヤーである以上、そこから抜け出せないのだとやっと腑に落ちたのです。
本当は「変わらない」のではありません。
ボクを含め、多くの人たちは、無意識のうちにあるパターンを選択し続けているだけなんです。
それを知ったときボクは、振り回されてきた脳内ゲームから秒で抜けることができました。
脳内ゲームをリセットできた瞬間でした。
ボクたちは、誰も、思いこみに囚われる必要はなくて、過去も未来も自由で、人間関係で味あう感情すら、幻想なのだとわかったのです。
一気に、人生が自由になりました。
![画像4](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/65282328/picture_pc_fefbc7b6443d960e51c2929913d0c1ac.png)
これまでボクは、セラピストの仕事を通して、さまざまな方のサポートをしてきました。その経験を通して強く実感していることがあります。
それは、ボクたちが大切な人と幸せな関係を築きながら、心満たされたゆたかな人生を実現するためには、自ら現実を変化させる「共通のあるパターン」を知ることが最も大切で効果的だ、ということです。
ここからが大事なことですが、ボクのメソッド「COCOPOI」には面倒なプロセスがありません。
・コンプレックスを解消すること
・メンタルブロックを外すこと
・自分を無理やり変えること
ということをしません。
どのような過去や思い込み、思考のクセ、人間関係の傷つき、トラウマを持っていようと関係がないというのが「COCOPOI」の特徴です。
なぜこのようなプロセスをすっ飛ばすのでしょう?
それ自体がゲームでしかないからです。原因を追求して問題を作りだし、それを解決するだけの脳内ゲーム。
自分を幸せにしないゲームのプレイヤーになっているだけなら「もういい加減、やめていいんだよ」と。
ボクはゲームの世界ではない、現実の世界での変化を体験したい。
これがボクの本当のほんとうの本音。
そのためには、ゲームプレイをやめて、いったんZERO設定をする。
脳内ゲームを取り除こうと抵抗するのではなく、あるがままに観察して、それらの存在を認め、リセットし、あたらしい捉え方を真っ白なキャンパスに描いてゆくのです。
では、面倒なプロセスをなくしてココロの傷をリセットさせるには、どうしたらいいのでしょうか?
サクサクと現実を変化させ、満たされた人間関係を育んで行けるのでしょう?
その答えを「ZEROマインドレッスン」で本音全開で綴りました。
ツライ恋愛ばかり繰り返す
パートナーシップが強くなったと感じられない
ガンバっても報われなくて疲れてしまった
他人の目が気になって「あるがまま」でいられない
人との距離感がわからない
心のことを学んできたのに現実が変わらない
幼いころから生き辛さを感じてきて、いまも抱えている
お金の不安が消えない
家族のトラブルが絶えない
なんとなく孤独感、疎外感がある
こんな自分を自覚したとき、ぜひ、ZEROマインドを試してみてください。
認知行動学をもとにしたあるパターンに気づくだけで、楽に生きる方法が見つかります。
あっという間に今年も終わりますね。
向上心を持って学び、変化し続ける人がイキイキと輝く時代がやってきました。
まずは、これまでの想いを浄化して、新しい自分を描いてみませんか?ボクがリードさせていただけたら大変うれしいです。
【特典付】★現実がサクサク動くZEROマインドレッスン〜2022年の自分ストーリーを描く▼https://note.com/model_mitsuki/n/n8e8fdc96acbc
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ボク自身の経験から「生きづらさ」を軽くする考え方や方法を発信しています。共感してくれる仲間を集めています!大切な仲間たちと気軽に集まれる居場所「MITSUKI HOUSE」実現を目指しています!!