私は医療相談のお仕事をしています。 毎日電話でたくさんの方の相談を受けています。 癌と診断されたけどどこの病院で治療を受けたほうがいいか？ セカンドオピニオンに行きたいけどどうすればいいか？といった病院のコーディネートをする 相談も多いのですが 次に多いのが病名のつかない不調 長年の頭痛 原因不明の足の冷え 原因不明の腰痛 疲れやすくて外出できない などなど、、 病院で検査をしても原因が分からないため 薬を出されて終診。 でも一向に良くならない不調で困ってる方が多いこ
今日はデトックスの方法を書いていこうと思います。 まず、おすすめしたいのがこれ✨ 朝1番のお白湯✨です えっ、そんなの知ってるよ と思われる方も多いかもしれません お白湯は体温が上がるとか、太りにくくなるとか色々効果が言われてますが 全てデトックスによって得られる結果だと思います。 排水管をイメージしてください。 朝一番の私たちの食道や胃は 昨日のご飯の消化の名残りがあって 汚れた状態 洗い物をした後の油汚れがついた排水管と同じです。 そこに栄養あるものをとって
添加物って、よくない 化学調味料は使わない方がいい 野菜はオーガニックなものを 最近、こんなワードをよく目にします。 私も、出来るだけ添加物や化学調味料、保存料などは入ってないものを選びます。 その方が身体が喜ぶことを知っているからです✨ でも、完璧になんてできない。 だって、無農薬な野菜って言っても近くの畑で農薬使っていれば風に乗って飛んでくるし お菓子を頂くこともあるし 食べてるだけで身体に毒素は溜まるし 生きてるだけで放射能は浴びてるし 要は、多少そん
アーユルヴェーダ的朝のルーティンの1つ 欠かせない習慣は 『舌磨き』 この銅製の道具を使って、 舌の奥から手前に7回ほどこすると 舌苔が綺麗にとれます。 舌苔＝毒素 体が消化できないなかった、未消化物が舌苔とし て現れます。 これを朝の10時までに取り除かないと再び身体の中に入っていってしまうと言われてます。 恐ろしいですよね。 舌磨きをすると得られる効果 ①味覚が敏感になり食事が美味しくなる ②薄味でも満足できるのでダイエットにもなる ③自分にとって不要なものは食
最近、『看護師さんをされていてアーユルヴェーダ、いわゆる東洋医学を学ぶことに抵抗はありませんでしたか？』とご質問いただくことがありました。 私の答えは『全くありません』でした。 なぜなら、私は西洋医学も東洋医学も必要なものだと思うからです。 私は看護師として17年間、緩和ケア病棟（西洋医学的な治療で出来ることはないと余命宣告された方が残された余生を苦痛なく過ごすことを目的としたところ）で多くの人の最期を看取り、医療相談では身体のことから心の悩みまで様々な相談を受けてきまし
私はずっと不調に悩まされてきました。 大きな病気をしたというわけではないですが、 疲れやすい、朝起きられない、便秘、PMSの症状、肌の乾燥、睡眠の浅さなどなど身体のことから 不安定な心、イライラしやすい、など心のことまで。 そして、本来の自分とは？自分の軸って？？ みたいなことをずっと探していたように思います。 自分がよくなるためにありとあらゆる健康法を試しました。 ファスティング道場での断食、スムージー生活、 朝一からのランニング、プロテイン生活、玄米生活、いいと言われ
アーユルヴェーダ万能オイルギーの魅力①で書いた通り、ギーには多くの効果があります。 そんな効果を体感し、ギーにハマってしまった私はギーをもっと知りたいと思い、 ネトラバスティを受けに行きました。 それがギーの効果 ⑤眼精疲労の改善です ネトラバスティとはギーで目を洗う『眼のエステ』と呼ばれているアーユルヴェーダの健康法の一つです。 まず、小麦粉で作った土手を目の周りに作り、温めたギーを流します。 そのあと土手の中に温めたギーを入れ、ギーが入った状態で眼を開けてまばたき
私がアーユルヴェーダに出会った中で最も衝撃 だったのがこの、オイル。ギーです。 ギーとはバターから不純物を抜いたもの 5000年の歴史があるアーユルヴェーダではギーは万能なオイルと言われています。 アーユルヴェーダでは3つのドーシャ（性質）があり、それぞれのバランスが崩れると身体や心の不調をきたします。 ギーはそのバランスを整え、1000の効果があると言われています。 万人に合う食べ物はないように3つのドーシャを整えられる食べ物はとても少なく、ギーはとても貴重な食材です。
