５月１８日の献立！！！！
今日は急いでます！
ついさっき、今週を
たくさん寝よう週間
と決めたので
いっそいで明日のお昼のスープと
夜ご飯のそうめんのつゆを作ってました
今からお風呂に入って、
ご飯食べて、
日付変わる前に寝ないと！！！
たくさん寝るプラスアルファ、
今週はダイエットということで
毎日自己流脂肪燃焼（してくれ）スープを
食べることにしたので
そのメニューをご紹介！
１パターンだけ！ごめんなさいね！
あ、献立は
辛い野菜とツナのスープです！
・材料
じゃがいも、にんじん、ズッキーニ、ツナ、
玉ねぎ、にんにく、
コチュジャン 、味噌、醤油、ごま油、
ちょっと鶏ガラのもと
玉ねぎはザクザク切って、
同じくザクザク切ったにんにくと
ごま油で炒めます。
そこに油ごとツナ缶を投入。
じゃがいも、にんじん、ズッキーニは
サイコロ状に切り、順番に投入。
軽く混ぜたら
材料全てが浸かるくらい水を入れて。
野菜全てに火が通ったら
鶏ガラ、コチュジャン 、味噌、醤油で
味付け。ちょっと薄めです。
多分、
もうちょっと鶏ガラ入れると
すごく美味しいんだと思うんだけど、
わたしはダイエットのためなので…
気持ち少なめにしてみました…
果たして効果あるんかな…
じゃがいも入れてる時点で微妙な気も…
ま、つべこべ言ってないで、
やってみろってね！
ほんでは！
本日は超特急で、
もうしわけござーやせーんした！！！
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