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やす@口に出したらすぐ行動
2021年3月7日 21:41
本日は私がここ２年くらい日課になっている筆記開示を書こうと思います。筆記開示(英語でエクスプレッシブ・ライティング)は不安や不満を紙やノートにひたすら書くこと。時間は１０分前後が理想ですね。主にストレス解消やリラックス効果などが得れます。私自身この筆記開示を覚えてから生活が変わりました。寝る前にこれをやる事で、睡眠の質が格段に上がった気がします。私は不満や不安以外でもその時思った
2021年3月11日 17:50
本日は私が思う怒らない人の特徴を７つ書いていきます。長くなりそうなので2回に分けようかなとおもっています。１、小さな事を気にせず楽観的怒らない人は些細な出来事を気にしません。朝の通勤電車が1分2分遅れても「いつもの事」と思う楽観的な考えを持ってます。毎日楽しい事ばかりではない事や、何も間違いを起こさない機械のように完璧な人間はいないと知っているからです。だからこそ小さな出来事にいちいち
2021年3月12日 00:09
昼に書きました後編です。まとめてわかりやすいように前編で紹介した４つを箇条書きしてから残りの３つを書きます。１、小さな事を気にせず楽観的2、周りに対して過度に期待しない3、あまりこだわりをもっていない4、人は人、自分は自分精神5、好きの反対が無関心である人間関係でトラブルが起きた時にヒステリックになる人は、どうして自分以外の人に対して怒りを持ちやすいのか、それは「好きの反
