散歩記録（１月）

今日は休日でゆったりと過ごす時間があるので、もうすこし記事を更新したいと思います。
昨年の１０月中旬頃から徒歩で通勤し、休みの日もできるだけ歩くようにしています。痩せられれば嬉しいのですが、それより体力づくり・筋力の維持が主な目的です。歩くことを意識し始めてから４ヶ月が経過し、習慣になってきた気がします。１ヶ月の記録を残していきたいと思います。

２０２３年１月
１日　10.06
２日　1.74
３日　3.35
４日　5.56
５日　6.53
６日　9.05
７日　1.55
８日　1.90
９日　8.34
１０日　6.56
１１日　9.71
１２日　10.16
１３日　5.14
１４日　12.86
１５日　Apple Watchつけ忘れ
１６日　7.47
１７日　11.18
１８日　6.52
１９日　11.37
２０日　9.86
２１日　9.42
２２日　8.80
２３日　11.0
２４日　8.09
２５日　3.70
２６日　10.81
２７日　9.01
２８日　2.16
２９日　風邪をひいて寝込みました
３０日　風邪をひいて寝込みました
３１日　3.89

合計　２３９.４５km

１月はお正月休みでのんびりしていたり、風邪を引いて歩けなかったりした日が何日かありました。仕事があれば行き帰り＋仕事中の移動でだいたい１０kmくらいになるのですが、休みの日は意識して散歩などに出かけないと全く歩数は稼げないですね。最近はピクミンの位置ゲームをしながら歩くのにハマっています。

今月も引き続き歩いていますので、月末になったら記録をまとめようと思います。