北村ももこ

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『タフラブという快刀』信田さよこ

この本は、親子共依存や愛着障害で悩みんでいる方、 特に、改善しつつあるけれど、こびりついた恐怖心から壁にぶつかっている方におすすめしたい本です。 カウンセリングを始めてから３か月目の恐怖少しわたしの話をすると、新年あけてから、ひたすら読書をしました。 2022年の11月から共依存・愛着障害をテーマにカウンセリングに通い始めて3か月。 わたしは今揺れに揺れています。 共依存からの回復の実感 カウンセリングの効果が、着実に表れているのは本当に強く感じています。 まず、泣かな

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    • 読書記録　古宮昇『ほどよい距離が見つかる本』

      心の境界線前回のカウンセリングでカウンセラーさんに、過去のことを思い返して違った見方を見つけるのが生きづらさを解消する、というようなことを教えてもらいました。 でも、過去を思い返すと理不尽さへの憤りやら悲しみやらで興奮してしまって苦しく、何かもう少し一人で取り組んで負担のないものはないかなぁと探しているときにこの本を読みました。 具体的にセルフカウンセリングの方法が書いてあって、気持ちが安定したように思うので紹介します。 人との距離感 この本のテーマは、タイトルの通り、

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      • カウンセリングレポート　NO,2

        第二回目のカウンセリング前回から約２週間あいて、第二回目のカウンセリングです。 １回50分・8000円、今回も電話でお願いしました。 2回目は特に事前のやり取りもなく、前回のカウンセリング時に次の予約を取っただけでした。 あまりにも何もやり取りしなかったのでちょっと不安でしたが、 時間ぴったりに電話が来て、安心できました。 電話がきちんと来ることがわかれば、事前のやり取りがないのはわたしにはすごく気楽だったので、次回もこんな感じで待っていようと思います。 直前になって話した

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        • カウンセリングレポート　NO.1-2（カウンセリング後の経過）

          今までのことわたしは今、家族との関係に悩み、臨床心理士さんの元でカウンセリングを受けています。不自由なく育ててもらったという思いはありますが、結婚し、離れて暮らしている今でもうかつに近づくと母親の支配欲が強まり、泣き叫んで拒否するまで引いてくれない、という状況に悩んでいました。 妊娠後、より母の干渉が強くなり、お腹の赤ちゃんに自分のヒステリックな言葉を聞かせたくないと思い臨床心理士さんのカウンセリングを受けることにしました。 カウンセリングから数日経って気がついたこと母親の

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          初回カウンセリングに向けて準備したこと

          カウンセリングって準備が必要？わたしは準備をしてすごくよかったと思っています。 わたしが受けているカウンセリングは1回50分なのですが、 今まで何年も何年も考えてきたとりとめのないことは、とても50分では話しきれません。 カウンセリングの本質は、内省にあると個人的に思っているので、 自分の気持ちの整理をして、優先順位をつけていくとカウンセラーさんとコミュニケーションが取りやすいと思いました。 今日は、わたしがどうやって準備したか書いてみようと思います。 話したいことを整理す

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          初回カウンセリングに向けて準備したこと

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          カウンセリングレポート　NO,1

          第一回目のカウンセリングはじめてのカウンセリングには、電話を選びました。 通える範囲でカウンセラーさんを探しましたが、対面は通うのが億劫になってしまう気がしたからです。 予約はLINEで、料金は前払い制。 1回50分、8,000円です。 前払いの振り込み制なので、ちょっと怖かったのですが、 予約する前に質問したりして何度かやり取りをし、 グーグルさんの口コミ評価と件数を信じてトライ。 土壇場でいやになったりするかも、と、 自分のこともあまり信じられなかったので予約日前日に振り

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          カウンセリングレポート　NO,1

          北村ももこ

          人生ではじめてカウンセリングを受けてみた話を書こうと思います。

          自己紹介はじめまして。ももこです。 関東で主婦をやっています。 あまりに日々が生きづらく、いろいろなことを試したり学んだりしてみたのですがうまく解決できないままもうすぐ母になります。 もう10年以上、家族との関係に悩んでいます。 子どもを産むにあたって、 自分が自分の両親のようになってしまうことへの強い恐怖と、 悩み続けて、まったく解決できていない現状に自分の力だけでは限界を感じ、 今回臨床心理士さんに心理カウンセリングをお願いすることにしました。 noteを書こうと思っ

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          人生ではじめてカウンセリングを受けてみた話を書こうと思います。

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