腸内環境改善の兆し？糖質制限13日目。

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昨日はすごく沢山夢を見たなあ、、

いつもの7分丈くらいのパジャマの上をやめて、半袖のシャツで寝たら、
寒かったけどいつもよりはかかなかった気がする。

目覚めはちょっと悪目。
なぜなら今日は朝からまた雪だったから。
一日中降っていたよ〜
体調崩すわ、、

朝
サラダ
味噌汁
ピーナッツ

午前中にパッと買い物へ。

後部座席の子供は、何やら一人でニコニコしていて楽しそう。

癒される、、

昼
キーマカレーのせサラダ

はあ！米で食べたい！
でもレタスと豆とゆで卵でも美味しい！

食後にヨギティーのBEDTIMEを飲む。
最近ペパーミント系が飲みたい。

子供のお昼寝があけて、夕食の仕込みも終わった後に、カフェオレを淹れる。

小川コーヒー美味しいなあ。
でもデカフェのコーヒーにシフトしたいこの頃。

夜
鶏団子と豚ロースの鍋

初めてもずくを入れて見た！
美味しい！
いつも酢で合わせて、食感を楽しんでいたもずくだったけど、
鍋に入れて、ポン酢でいただくことで、もずく本来の風味が感じられた。

しめを食べないので、今日は白菜多めにいれた。きのこも。

鍋は糖質制限中の者にとって救世主だなあ。
あと主婦にとっても。
あと離乳食中のベビーを持つ母にとっても。

食後に、ふるさと納税できた熊本のでこぽんを一房いただく。
美味しい！

前だったらひと玉の半分くらいは一度に食べちゃってたけど、
セーブがかかると一房で抑えられるなんて。

でもその分、ピーナッツで埋めてしまうけれど、、

肌の調子は、、横ばい。
すこしずーつ二の腕の赤み、乾燥が良くなっている気がする。

あ！
でも今朝、食後に、驚くほどの健康的な便が出たんだ。

久しく見たことのなかったような。
日に日に、便が出る時間が早くなっている気もする。

改善のバロメーターが、肌以外にもあると、わかりやすくていいな。
しかも便に現れるということは、腸内環境が整ってきてるのかも、と思えるから、なお嬉しい。

乾燥肌でかいてしまうので、水分摂取も気をつけていきたい。