断食ダイエットで得られる効果は、余分な脂肪減少＋αの恩恵がスゴい

『断食ダイエットで得られる効果は、余分な脂肪減少以上にプラスαの効果がスゴい！』

2015年より取り入れた間欠的ファスティングでより鋼の身体（？）に磨きがかかったアラフォー世代右寄り米国NTI認定栄養コンサルタント美鍵（ミキー）です

昭和から平成、平成から令和に移りゆく時代背景の中で、日本人の人口とは
反比例して増えていく最新情報

日々更新される情報もインターネットが普及したおかげでわからない単語が
あったら『Hey!Siri』や『OK！Google』などが教えてくれる時代

そんな情報過多の時代の中で高齢化社会に人生100年時代突入と言われる流れのせいかここ数年はテレビでも雑誌でも書籍でも健康情報がお熱い模様

そんな中でも男女共の多くの世代に不動の人気を誇るキーワードといえば

ダイエットといえども数多にある

『ダイエット』ですね。そんなダイエットは今では

・低炭水化物ダイエット
・低GIダイエット
・パレオダイエット
・低脂肪ダイエット
・ローフードダイエットなどなどなど

似てるような似てないようなネーミングだけ似てないようなダイエットが
ありふれまくってもはや収集がつかない状態

そんなダイエットの中でも多くの日本人が『このダイエットをしてみたら？』と言われたら

『はい！喜んで！！』

とは言わないダイエット法『断食（ファスティング）ダイエット』

今回は断食ダイエットのやり方からその効果はいかにまでを探求してみました

断食ダイエットは、一人ではなくサポーターを用意すると負担が軽減できる

ただ断食ダイエットといえど昨今は色々あり、一定期間水（塩分）以外の何も摂らないというわけではなく

例えば
・酵素（コールドプレス）ジュース使用の断食ダイエット
・ボーンブロス 使用の断食ダイエット
・バターコーヒー使用の断食ダイエット
など

主に液体は断食期間中に摂取することは　OKという方法（液体であることでの消化（酵素）の負担軽減できる）

上記、３つサポーターのいずれかを断食（ファスティング期間）中に飲む事で空腹との戦いをしのぐわけです

酵素ジュース使用の断食ダイエットに関して

まず酵素ジュース使用の断食ダイエット移管して酵素ジュース（消化の負担を軽減する飲料）は市販でも様々な種類がありますが、