【112】分子標的薬3回目から5日後：有言実行：朝夕2回散歩、身体を学習。

２０２４年８月２１日（水）
６時２０分起床。

カボチャの様子を見に行くと、昨日咲いた雌花が今朝も咲いてるではないか。インターネット情報だと１回咲いて終わりのようだが、とつぶやきつつ、もう１度受粉してみる。

ふと空を見ると、朝焼けがきれい。

庭からの朝焼け。

朝ごはん食べたら、ちょい散歩に行こう。一気に１時間歩くのは途中から退屈しちゃうから、朝と夜の２回に分けて３０分づつ散歩しようかな、と。

朝８時に出発。

朝散歩中。

空が広い。

さて、今日は、ちょっと落ち着いて家で過ごそうと決めてる。

人間の身体の仕組みを理解したいなあと。というのは、漢方オンライン相談で話したりするとき、ほんとに基礎的な知識をもっていないことを実感するから。５大栄養素、って、なんだ？身体の仕組みって、中学校で習ったっけ？アミラーゼってなんだっけ？

全然興味なかったし、興味なくてもそこそこ健康で過ごしてこられたのよね。キンドルで買える数冊の中から、こちらを読んでみた↓

運動・からだ図解 栄養学の基本

情報は似た感じだろうけど、もう１冊読んでみようと、注文してみたのがこちら↓

マンガでわかる 栄養学

ここで、クイズです。
１．５大栄養素って、なにを指すでしょうか？
２．消化と吸収の９割を担っている器官は？

さて、夕方から、有言実行、３０分散歩へ。

近所の公園のお気に入りスポット。久しぶりに来たなあ。こんにちは！

まだ陽射し強いね、いい感じ。

軽く２０分ストレッチヨガして、夕飯食べて、お風呂入って、台所片づけて、就寝。２３時３０分。