【48】抗がん剤3回目から11日後：雪が降ったよ。

先週抗がん剤してないからか、いたって体調が良い。身体が軽い。

朝から、夫が買い込んだ数キロの豚肉を、塩麹や醤油麹に漬けこんだものを、スロークッカーに投入。（全部じゃないよ。少しづつね。）

９時から１０時３０分まで、モンタナがんサポートセンターが主催するヨガにオンラインで参加する。タイトルが、「健康的に歳を取るためのヨガ（Yoga for healthy aging）」なので、ゆったりした内容かと思いきや、結構ハードで、今日のわたしにはちょうどよかった。みなさんお元気ですねえ。

その後は、日々の習慣となっている呼吸法をやる。動画編集がいまいちわたしの好みではないのだけれど、内容はシンプルでとてもいい。↓

庭をチェックするも、たんぽぽは一本もない！寒いし（３度）、今日は庭作業は、やることなし。と思ってたら、雪が降り始めた～。

雪よ雪

ということで、こないだ買った「ヨーガに生きる～中村天風とカリアッパ師のあゆみ」という本を一気読みする。

すると、わたしの乳がんを知ってるヨガ仲間のおじさんから、先日のわたしたちのヨガ師匠が国際ヨガデーで行った講義の趣旨などが、丁寧に送られてきた。ありがとう。

さらに、９０分のヨガ師匠の動画でヨガをする。すごいいいこと言ってるなあ、明日にでも、書き起こしてみよう。

そして夕飯。

寝る前に、平和なアメコミ「アーチ―」を読んで、寝る。この漫画、英語の勉強にもなるし、おすすめです♪

アーチ―

今日は、思いもかけず、ヨガの日だったな～。