その凝りの原因は？干し椎茸の出番です！

「食と美容で美しい身体を手に入れる」お手伝いをさせていただいています。
愛媛県松山市　ISHIIーHolisticーEarth代表、石井美香です。

今の季節は春夏に比べ、身体の凝りや痛みを感じる季節です。

冷える事により、血液が滞ってしまい、気温が下がる季節は筋肉も動きにくくなります。

また年齢と共に代謝もどんどん下がり、同じ食事量または少し控えめにしても40代以降は特に痩せにくくもなります。

コロナ禍で外出自粛生活、また今回第三波と言われる状況の環境の下少しでも「食べ方の工夫」で身体の疲れや凝り、冷えの緩和に繋がるご案内をしたいと思います。

食べ物の毒がたまりやすい箇所

食べ物の毒素が身体の部位に溜まることはご存知ですか？
それぞれの症状から分かることも実はあるのです。

ご自身の体と向き合ってみてください。

①首凝りや肩凝りの症状が気になる方の

食べ過ぎているのは…「肉」と言われています。

②腰回りのトラブルが気になる方の

食べ過ぎているのは…「魚」と言われています。

身体の凝っている部分は食べ物から！
ちょっと不思議ですよね。

ご自身の症状とここ最近の食生活を思い浮かべてみてください。

本来、肉や魚の3倍の量の野菜を食べる事が身体に良いと言われています。

しかし、現代社会ではなかなかそうもいきませんよね。

現代人に足りないのは「土の栄養」です。不足しています。

土の中には肥料などの添加物が含まれ、土壌汚染の現状などもありますね。

野菜！野菜！と意識摂取することはとても良いことですが、このようなことも気になります。

「干し椎茸」がすごい！

そんな中、石井が注目している食材があります。

それは…「干し椎茸」です。

肉や魚の毒消しに一役買ってくれます。

「干し椎茸」は脂肪分解パワーを持っています。

また取り入れる事によって

・血液の酸化を防ぐ
・痛みの解消
・アトピーの痒みなど

にアプローチしてくれます。

皮膚などのアレルギーに悩む方にもおすすめの食材なのです。


石井の食卓では「干し椎茸」が大活躍です。

煮物に、鍋物に、汁物に積極的に活用しています。

また「生姜」を合わせて使うとさらに良しです！
生姜はとっても万能ですからね＾＾

生姜に関する記事はこちら↓

https://note.com/mk1413/n/n90a1e5ada828


皆さんもスーパー等で「干し椎茸」は手に入りますので活用されてみてくださいね。

“選び方が分からない！““どこで買えば良い？“と気になる方はLINEにてお問い合わせください。

お料理の味もグッと良くなり家族にも喜ばれるかもしれません♪




ISHIIーHolisticーEarthではこの時期に多い肌トラブルのお悩みに合わせてケアクリームやリセットアイテムなどもご案内しております。お一人お一人カウンセリングを行わせていただきます。

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本日もお読みいただきありがとうございました。

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正しい情報を得て「食と美容で美しい身体を手に入れる」人が増えていくことが私の幸せです。


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