Miyuki Tomita

COCORO COLLEGE 専属プラクティショナー Spiritual A…

Miyuki Tomita

COCORO COLLEGE 専属プラクティショナー Spiritual Anatomy®のメソッドを伝える側になりました。 ✨在仏16年。 日々の気付きを書き留めていこうと思います。 https://momoyo.co.uk/ja/practitioners-jp/
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初めまして💕

私は自己肯定感が低く、自分の事を人に話すのが苦手でした。なぜなら、私はつまらない人間だと思っていたから。 その代わり　面白い事を見つけたり、話をする事が出来ます🤭 面白い話をストックしておけば　つまらない人にならなくて済む。 これに気付づいた時は衝撃的でした。 ここに至った　エピソードを1つお話しします。 私はフランスの1軒家(階段10段上がった)地上階を借りて住んで居るのですが、ふとウチのベランダを見たら見覚えのない洗濯物が干してある.... 。 帰宅したフラン

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    • 日々のグラウディングの大切さ… その方法の覚え書き🌎

      グラウンディングの大切さ。 数年前までは私にとっても特別な事ではなく、 ヨガ🧘🏻‍♀️をする時くらいにしか 意識していませんでした。 しかし今では、1日に5～10回ほど行っています。 （思いついた時に行うため、 実際にはもっと多いかもしれません） グラウンディングを習慣にすることで、 五感が研ぎ澄まされ、 心拍数が下がり、ストレスが軽減し、 快眠を促す効果があると言われています。 意識的に行うだけで、イライラが収まり、 呼吸が穏やかになります。 スト

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      • 美しい姿勢の秘密:自分の身体を改めて振り返る[立ち方、歩き方]

        姿勢が美しい人は、 それだけで魅力的です✨ その美しさは、 身体の重心の掛け方や歩き方から生まれます。 私は小さい頃から　運動が好きでしたが、 自信のなさが影響していたのか、猫背でした。 20代になり注意されることが増え、 姿勢を意識するようになりましたが、 確実に改善されたのはヨガを始めてからでした。 最近では、知らない人から 「ダンスをやっているのですか？」 と尋ねられることもあり、 自分の姿勢に自信を持っていました。 しかし、最近になって、誤解

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        • カウンセリングを受ける🟰心の病を持っている人…では有りません。　皆さんに知って欲しい事💞

          実は心の傷、トラウマを持っていない人って、 居ないんです。 トラウマとは心についた傷 幼い頃に悲しかった事、意地悪された事、 寂しい思いをした事、迷子になったり、 ご両親から叱責や怒鳴られた事。 両親の喧嘩を見てしまった事、 言葉の暴力、体罰。 友達から仲間外れにされたり、 兄弟姉妹からいじめられた事。 助けを求めたのに、救ってくれなかった事。 災害や事故、暴力被害。 または、 親から大きな期待をされ続けてきた事、 愛情を沢山貰った方だからこそ、

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        初めまして💕

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          フランスに移住して気づいた事、感じた事 ① ～日本を俯瞰して見れる様になる～

          Paris に住んで居る、私の周りには色々な国籍、 年代の人がいます。 🇫🇷、🇬🇧、🇮🇹、🇺🇸、🇵🇹、🇩🇪、🇧🇪、🇲🇦、🇹🇳、🇨🇭、🇨🇦、🇦🇹、🇧🇷、🇬🇷、🇸🇬、🇷🇺、🇲🇾、🇻🇳、🇰🇭、🇱🇦、🇨🇳、🇰🇷、🇯🇵… 😮‍💨もう分かりません。多分もっと。 それに、ハーフ、クォーター、ワンエイス、 ワンシックスティーンス… 性別も色々… 共通言語はフランス語です。 日本人はマナーが良くて、清潔で、時間を守り…etc なんか、もう普通こうだよね〜 などと言わなくなりまし

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          フランスに移住して気づいた事、感じた事 ① ～日本を俯瞰して見れる様になる～

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          無理する私が私　と思い込んでいた私 (パニック症にありがちな行動)

          私が小学生のとき　母からあなたは大丈夫。 お小遣いも自分でやり繰り出来る。 身体が丈夫で、病気をしない。学校も休まない。 溝に落っこちても、笑ってる。。。 そう言われ続けて来たから　 そう在らなければならない。 そうあるべき。 そんなセルフイメージが出来ました。 幼少の頃から　病気に🤢なる時は 上手い事　いつも土曜、日曜。 (マインドのなせる技😳) 　 私が倒れていた事を友達は気付きません。 伝えてないから。。。 私はいつも元気で明るく、 しっかりした

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          現状が変化していく仕組み😎

          思い込みを見つけて　自分に落とし込んでいくと　 本当に現実が変わるんです 自分だけで無く　周りも変わってくる 地道な作業ですが...とても大切な事。 仕事人間な私が　 会社を休んでMomoyoさんの ロンドンセミナーを受ける。 　これって凄く勇気が要る事でした。 やっとの思いで受ける事を決意をし、 事務局に参加させて頂きたいとのメールを送るも ひと足遅かったようで　満席。 キャンセル待ちも一杯な為　 募集していませんとのお返事😩 一瞬　放心状態🫨 その10日後

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          現状が変化していく仕組み😎

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          Momoyoさんのメソッドに辿り着いた経緯✨

          病気で無くても　何だか生き辛い、 現状が苦しいとか そんな時期が時々やってきます。 それって自分を振り返るチャンスなんです。 　無理をして　無かった事にすると　必ず何処かに歪みが来る。 私は自律神経失調症と診断された事があります。 20代の頃からパニック症も数回発症。 極度にストレスを感じた時でした。 最近では5年前に陥りました。 その時は、左手→頭→右手へと身体に痺れが走り、そして動けなくなり、脳に問題があると確信したので 脳検査(MRI)を受ける事になります。

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          Momoyoさんのメソッドに辿り着いた経緯✨

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          フランスで..人生で初めて 救急車🚑に乗った経験

          私は16年前にフランスへ仕事がきっかけで 移住しました。 それまでは1年に２回の パリコレクションの為の 渡仏。 出張と現地に居住を構える事は丸っ切り別物です。最初は本当に大変でした。 その当時、私の職場は個室。 フランス語もろくに話せない私は　お昼ご飯を買いに行くのも大変。 アシスタントさんにおんぶに抱っこ状態😅 会社に呼ばれて入社したからには結果を出さなければならない。 そんなこんなで　日本人的な働き方を当初はしていました。かなり頑張っていたと思います。 ある

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          人生でのルーティンの紐解き🎗️(繰り返し、してしまっている行動)

          私はズボラな神経質というイメージを 持っていました。 昨年暮れにアイスランドに友達と行ったのですが、8日間で、毎日何かを紛失していました。 手袋に、マフラー、袖なしダウンに…もう何を無くしたかすら定かで無い😩 私、病気…? かなりやばいかも…自己嫌悪に陥ります こんな事　実は今までもよくありました。 ある意味　ルーティンとも言えます。 かと言って　私はパニック症に陥るくらい　追い込み型で　どこまでも完璧を求めてしまう。出来ないと　何故出来なかったのか1人反省会が始ま

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          ハートの空間に入る前準備②

          自分自身のトラウマや思い込みって　 それが正しいと　思ってるから　自分で見つけるのは難しいです。 例えば… 私はふくらはぎが太いから脚を出せませんでした。 子供の頃は膝上のスカートを履いていたのに。 ”お前の脚は　裾広がりで富士山🗻みたいだ" 12歳の時、同級生の男の子に言われ傷付きました。 つまり、裾広がりで足首に向かって太い。 細モモに太ふくらはぎ。 今だったら　上手い👏👏って言えるのに🤣 その時は 自分でも　その通りと思い込んできました。 それを隠さなけ

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          ハートの空間に入る前準備②

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          ハートの空間に入る前準備①

          流行りに乗っかり　ヨガ🧘🏻‍♀️を始めた頃は　瞑想が苦手でした。かれこれ20年前の記憶。。。 出来なかったポーズが日々上達していく様が　楽しくて、1週間に5回スタジオに通う毎日。私はハマりやすい人です😅 パリに移住した後も　同じスタジオの支部に行っていたのですが、病気になり、手術後 はヨガから遠ざかっていました。 ゆっくり再開しましたが、違うタイプのヨガに興味を持ち、講師を探したら、好きだったフランス人俳優に瓜二つのかっこいいイケメン😎講師と[https://www.m

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          ハートの空間に入る前準備①

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