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近々HSPプログラムを始めることになりました。 MIYUKIと申します。 幼少期から自…

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近々HSPプログラムを始めることになりました。 MIYUKIと申します。 幼少期から自分の取り扱いに悩み 自分がHSPだと知った数年前に遺伝子検査を受けたことによって 身体が変わって毎日の出来事への捉え方が 劇的に変わったことを、少しずつシェアしてゆけたらと思います。

メンタルの安定にビタミンが不可欠だったこと

こんにちは。 無理して心で変えず 体質改善からHSPである 自分の取り扱いが楽になった体験を広げたく 体験ブログを書いていますMIYUKIと申します。 先日飼っている猫が季節的な毛づくろいのし過ぎで 胃酸が出すぎて、夜中に毎日吐いてしまうので かかりつけの動物病院へ久々に行ってきたのですが 先生といろいろとお話しをして 終わった後にいつもなら 私のあのコメントって先生にこう思われたかな？とか 私のあの発言っておかしくなったかな？と 細かく主人へ質問してやっと落ち着くというの

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    • 今の自分に落ち着けるようになったこと

      こんにちは。 無理して心で変えず体質改善からHSPである 自分の取り扱いが楽になった体験を広げたく 体験ブログを書いていますMIYUKIと申します。 ７年前の私は常に自分に足りない感覚を 埋めるために動き続けていました。 講座を受けたり、 ヒーリング方法を習得しようとしたり、 理想のボディー作りの為に毎日の運動もかかさず。 心が疲れて悲鳴をあげていることすら 気が付かないくらい余裕なく 何かを追い求めては、 挑戦するも落ち着いて取り組むことが難しく すぐに諦めて自分はやっぱ

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      • 睡眠を大切にすることで変わったこと

        こんにちは。 無理して心で変えず 体質改善からHSPである 自分の取り扱いが楽になった体験を広げたく 体験ブログを書いていますMIYUKIともうします。 今日は主人とのコミュニケーションが 変わったことを書きたいと思います。 昔は自分の悲しさや悔しさ こうあって欲しいのになんでそんななの？と ぶつけることが精一杯で 主人がどう感じて、どう思っているのかまで 聞くことなんて、考えられもしなかったんです。 上手く調和するために 自分の気持ちを我慢して 彼の良しとするように

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        • コンプレックスは個性だった

          こんにちは。 無理して心で変えず 体質改善からHSPである 自分の取り扱いが楽になった体験を広げたく 体験ブログを書いていますMIYUKIと申します。 どうしても良くしたいと 執着していたことをやめてみたら 意外にもいろいろなことが 上手くいきだしたことを 今日は書きたいと思います。 結婚生活のなかで 主人との関係性をよくしたいと 長年一生懸命に頑張っていて 上手くいかないことに一生懸命になって そのこと以外にぜんぜん気持ちが向かない状態で 苦しんでいました。 頑張って

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          整理して前へ進める

          こんばんは。 無理して心で変えず 体質改善からHSPである 自分の取り扱いが楽になった体験を広げたく 体験ブログを書いていますMIYUKIと申します。 嫌なものは嫌って 感じている気持ちって日々少しずつ 知らないうちに溜まっていて 疲れてたりしたことで いつの間にか 自分を責めてしまっていたりすること ありませんか？ グイグイ距離感が近すぎる人に にこにこしたりしながらも 怖いと感じる気持ちだったり 自分が打ち明けたことに対しての デリカシーの無い微細な感情を 感じとって

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          セロトニンって凄い

          美容院や対面するところへ お出かけするのって 凄く疲れて帰ってきたりしませんか？ 数年前は疲れるくらいなら 気心知れてる人としか関わりたくないと 心を閉ざしていて 美容院なんてガチガチに緊張してしまうし 出来れば行きたくない。 話した後で落ち込むだけだし 空元気に振る舞うのも疲れるし やることさっさと済ませてもらって とっとと帰ってきたいと思ってました。 心を開けない私って根が暗いのかなとか 考え方が真面目すぎてつまらないから 打ち解けられないんだとか 帰って来た後は数

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          毎日家事が出来るようになったこと

          無理して心で変えず、 体質改善からHSPである 自分の取り扱いが楽になった体験を広げたく、 体験ブログを書いていますMIYUKIと申します。 毎日がネガティブすぎて もう何もかもやりたくないって気持ちが 続いてしまうことってありませんか？ 私は日常になりすぎて こんなにもいつもネガティブじゃ 社会に出てゆくのも 難しいだろうし どうしたら変われるのかと 考えすぎて重たくなり いつも家事も出来ない状態でいました。 でもなんとそれがいつの間にか変わっていたんです。 これは私

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          知らなくたって大丈夫

          こんにちは。 無理して心で変えず、体質改善から HSPである自分の取り扱いが 楽になった体験を広げたく 体験談ブログを書いています。 MIYUKIと申します。 先日の家族との会話で 岡江久美子さんが亡くなった話になったんです。 私はコロナ禍になってから ずっとテレビを付けていなかったので 知らなかったと伝えたのですが 全員が、なんで！？ １番最初の頃の話を知らないなんて！！と 一気にみんなの視線が集中しました。 思えば引きこもりになる直前の私は こんな家族との会話に入って

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          不公平ではなかったってこと

          コンプレックスやネガティブな話をした時に 私もそういうところあるよって 共感しあえたなら。 自分も相手も楽になれるって思ってた半年前。 なんでみんな言わないの？ 自分だけありのまま 発表してるのってなんか不公平。 いつしかそんな風に感じるようになっていました。 月に１度、数人でひとつきにあった出来事や 感じたことを発表する ミーティングに３年参加していたのですが 私は辛かったことや、上手く行かなかったこと 今の悩みについて赤裸々に発表していたのですが あとのメンバーは

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          完璧じゃなくても生きてゆける！

          こんにちは。 無理して心で変えず、体質改善から HSPである自分の取り扱いが 楽になった体験を広げたく HSPプログラムを近々始めることになりました。 MIYUKIと申します。 昨日、３年ぶりに実家へ帰ってきました。 コロナという理由で会っていなかったようで 実は７年前にお家にこもるようになってから すっかり疎遠になっていて。 こんなひきこもっている情けない自分では だれにも会えない。 元の社会生活を営めるくらいに なるまで頑張らなくちゃと ずっと頑張ってきました。 友人

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          怒りって大切な感情だった

          こんにちは。 無理して心で変えず、体質改善から HSPである自分の取り扱いが 楽になった体験を広げたく HSPプログラムを近々始めることになりました。 MIYUKIと申します。 日々起きるモヤッとすることに対して 些細なことだし、自分さえ大人になっていれば いざこざが起きないし、相手にも負担にならないかなとか。 あれこれ考えているうちに、自分の気持がわからなくなっていて あるきっかけを堺に感情が大爆発！！！！ 昔は日常茶飯事でした。 結婚生活の中で 主に主人に大爆発してまし

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          尽くすことが価値？

          こんにちは。 無理して心で変えず、体質改善から HSPである自分の取り扱いが 楽になった体験を広げたく HSPプログラムを近々始めることになりました。 MIYUKIと申します。 幼少期 母に認めて貰うために 誰かの面倒を見ることで 自分の価値があるんだと どうやら私は思っていたのです。 もともとお勉強が特別出来たり 運動が出来るほうではなかったので。 そんな中 唯一、家で褒めて貰えたのが 妹や弟の面倒をみてあげていること だったんですね。 自分がいっぱいいっぱいでも

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          他者との境界線

          こんにちは。 近々HSPプログラムを始めることになりました。 MIYUKIと申します。 幼少期から自分の取り扱いに悩み 自分がHSPだと知った数年前に 遺伝子検査を受けたことによって 身体が変わって毎日の出来事への捉え方が 劇的に変わったことを 少しずつシェアしてゆけたらと思っています。 結婚して主人と義理の両親と隣り合わせの家に住むことになり。 主人と義理両親との関わりで 自分の育ってきた家庭環境とは違う価値観と、 どう折り合いをつけるかが 長年の結婚生活の悩みでした。

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          ネガティブっていけないの？

          こんにちは。 近々HSPプログラムを始めることになりました。 MIYUKIともうします。 幼少期から自分の取り扱いに悩み 自分がHSPだと知った数年前に 遺伝子検査を受けた事によって 身体が変わって毎日の出来事への捉え方が 劇的に変わったことを ここから少しずつシェアしてゆけたらと思っています。 先日、月に１度のズームミーティングがあり ５人でひと月にあった出来事や頑張りを報告する会に 参加してきました。 私以外はHSPさんではないので、 発表する私が感じた弱音やマイナス思

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          はじめまして。HSPの私が日々感じていたこと

          はじめまして。 近々HSPプログラムを始めることになりました。 MIYUKIと申します。 幼少期から自分の取り扱いに悩み 自分がHSPだったと知った数年前に 遺伝子検査を受けた事によって 身体が変わって毎日の出来事への捉え方が 劇的に変わったことを ここから少しずつ シェアしてゆけたらと思っています。 結婚して７年目のこと 結婚生活のほとんどを 講座や勉強に費やしていた日々でした。 主人が求める子供のいる 普通に共働きの出来る生活へは この敏感な性格を どうにか変えなければ

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