怒りって大切な感情だった

こんにちは。
無理して心で変えず、体質改善から
HSPである自分の取り扱いが
楽になった体験を広げたく
HSPプログラムを近々始めることになりました。
MIYUKIと申します。

日々起きるモヤッとすることに対して
些細なことだし、自分さえ大人になっていれば
いざこざが起きないし、相手にも負担にならないかなとか。
あれこれ考えているうちに、自分の気持がわからなくなっていて
あるきっかけを堺に感情が大爆発！！！！
昔は日常茶飯事でした。
結婚生活の中で
主に主人に大爆発してました。

考えてみたら、幼少期から
おねえちゃんなんだからと、
あらゆる子供感情を出さずに
大人なふりをして生きてきたところがあるので
自分の気持ちの伝え方がわからないというか。
根幹はその頃からの癖なのだろうなと思います。

結婚して、思い描いていた
意思疎通が取れる仲良しな夫婦。
現実はぜんぜんそんなことはなくて。
どちらかの主張を、どちらかが我慢するというスタンスに
いつの間にか固定されていたんですね。
新婚当初から数年は喧嘩してわかり合おうと
一生懸命だったのですが
難しいことが多く

努力して思い通りにならない
落胆を繰り返す悲しみを
もう味わいたくないって、
ずっと蓋してた怒り。

最近溜まっていたのか
久々に大爆発をしてしまいました。
私そういうことされるのって本当に許せない！とか
そんな風に思ってないのになんで誤解するの？とか
悔しいや悲しいやどうしようもないやるせなさとか
出てくる出てくる。

怒りを出し切ったあとにやってきた久々の涙。
いつから泣いてなかったんだろうとびっくりしたけど。
自分をやっと抱きしめてあげられました。

大人になれない時があっても大丈夫。
子供みたいな感情でいっぱいになっても大丈夫。

昔はこんな感情が出てきた後は
これで良かったのか？もっと違うアプローチ方法があったのでは？
相手を傷つけてしまったかもと
かなり長い時間平常心に戻ることが難しかったのですが
今はアップダウンはしながらも日々のことに取り組めています。

以前の私のように
自分の苦手な感情に蓋をしがちで
塞ぎ込んで日々のことが出来なくなる。
出してしまった後にやってくる罪悪感で
自分を責めてしまって
なかなか通常生活へ戻っていけない。
そんな方へ

遺伝子検査で身体のリスクを知ることで
今の生活スタイルの
何が自分に合っていないのか？
本当は何をしたら良いのかがわかることによって
行動を変えて、
身体が変わってゆくことで
脳が変わり
今見ている世界の捉え方が変わってゆく。

HSPプログラムを使って
そんなお手伝いをさせていただけたらと
思っています。