無意識に8時間ダイエットを続けていたのでした

さいきん、ごはんを食べるスピードが遅くなった。特に夜。長いときだと、食べ終わるまでに40分くらいかかる。食べる量は変わらないのに、これはどうしたことかと疑問に思った。
そもそも早食いはいちばん太るといわれているが、わたしはもろにそのケがあって、食事にかかる平均的な時間は10分から15分だった。その成果で、もちろんずっと肉付きはいい。

ついこないだまでは15分で食べ終わっていたものが、なぜいきなり