靴とザックの重さに慣れておこう
1. 靴の重さと筋活動量 私たちが普段履いている靴がどのくらいの重さか知っていますか。男性用のスニーカーで約300〜400g、革のビジネスシューズで約400〜500g、女性用のスニーカーで約200〜300g、パンプスで約200gです。それでは、登山靴の重さはどれくらいでしょうか。ローカットシューズで約400g、夏山使用のハイカットシューズで約500〜600g、3シーズン用で約700g、雪山用で約900g、ちなみにエベレストなどの高所登山用になると約1,300gです。
時々し