感謝する、心がスッと楽になる

心を楽にしたい。

そう思った時は、感謝すればいい。

そう教えてもらい、不安だったり、もやもやだったり、行き場のない悲しみに苛まれた時は、意識的に感謝することを取り入れている。

これが驚くほど胡散臭いのに、感動するほど効果的である。

傷ついた心は自分で癒すことができる。

そう自分に自信を与えてくれた。

『感謝すれば全て与えられる』

この言葉を初めて目にした時、その意図は理解できたが実感が湧かなかった。

そこから100日以上、毎日感謝する事を習慣にしたところ、日に日に実感が強まってきている。

感謝するとは、当たり前のように受け取ってきたものを明らかにして見る、そういう行為なのだ。

朝目覚めること
水道をひねれば綺麗な水が出ること
食事が食べられる健康な体があること
立って歩けること
電車が時間通りに来ること
仕事があること
家族がいること
友人がいること
クーラーがあること
雨が降って農作物が育つこと
スーパーに行けば沢山の商品が並んでいること
安心して眠りにつける家があること、、、、

数えればキリがないほどに、毎日、当たり前のように受け取っているものがある。

そうしたものを一つ一つ明らかにして見てみる。

それだけで、自分がどれほど豊かな人生を送っているのかを実感する事ができ、自然と心から感謝する気持ちが湧いてくるのだ。

日々、淡々とまじめに生活していても、心が不安に苛まれる日もある。
思いがけず傷つく日もある。

そんな時、自分の心を楽にする方法が感謝することである。

どんな事でもいい。

今こうして文章を打っているのはパソコンなわけで、一昔前なら鉛筆と紙にかきあげ、書き直すのに消しゴムが必要だった。
今では、書くのも消すのもあっという間だ。

だから、このように便利なものを開発してくれた技術者や会社に感謝することもできる。

そうやって、少しずつでいいから感謝の気持ちで心を満たしていく。

そうやって感謝している瞬間は、確かにネガティブな感情から解放される。

私はそうやって、心を楽にする。

私はいつだって、どんな時だって、自分で自分を癒す事ができる。

自分の中にそういう自信を持てた事は、人生を信じられないほど豊かにしてくれた。

『感謝すれば全て与えられる』