お休みモードに入ります、な日記 | 今日やりたいこと宣言#07

こんにちは、みつまめです。
今日は体調が赤信号。頭痛がひどいです。

頭痛の原因は、恐らく睡眠の質が悪かった事。
22時半には睡眠導入剤なしで入眠しましたが、朝4時半頃に目が覚めました。
そこからは、どこからか入りこんだ蚊が耳元でうるさく、うとうとしては起きるを繰り返していました。
起き上がるとひどい頭痛がして、今朝は子どもたちのお見送りが出来ませんでした。

気分は悪くなくて、今週はずっと穏やかで凪の状態。
やりたいこともあるのに、と悔しい気持ちもありますが、身体からの警告を素直に聞いて休みたいと思います。

最近、頑張ろうとせず、休む事を自然に出来るようになってきました。
私の「中の人」（自己批判する自分）から責められる事が減ってきたように感じます。

きっかけはnoteを始めたこと。
noteに書くことである程度「中の人」と距離を置くことができています。
そしてたくさんの方に読んでいただき、さらに「スキ」と表明してくださる方がいらっしゃる。
そのことが自信につながっていて、孤独感もあまり感じなくなってきました。

私の拙い記事を読んでくださり、さらに「スキ」までくださる皆様に感謝しています。
いつも本当にありがとうございます。


昨日の振り返りと、今日やりたいこと宣言

昨日の振り返り

昨日の宣言

・夫とデート

私の提案で、近所のスーパー銭湯に行って来ました。
デートと言いつつ、一緒に過ごす場所は休憩室くらいなのですが。

もくもくと湯めぐりをし、岩盤浴で汗をたっぷり流して気分爽快。
意識しなくても、身体が勝手に緩みました。

ここ1年半大好きな旅行にも行けていないので、リラックスってそもそもどんなものか忘れていました。
そういえばリラックスって、こんなに身体を緩める事だった。
私にとっての「離島」や「温泉」は、車で10分の近所にもありました。笑

感染症対策もかなり厳重にされていることが分かったので、近々一人でもまた行こうと思います。

・本を読む

『もしかして適応障害？会社で"壊れそう"と思ったら』読了。
感想文もアップしましたので、もしよろしければご覧ください。

今日やりたいこと

・「適応障害と診断されるまで」アップ

先ほど#5アップ完了。
あと2話は、体調が回復したらアップします。
無理はしない。

・子どもたちと月を見る

今日は皆既月食が見られるそうですね。
夜は少しでも雲が晴れるといいなぁ。

・休む

鎮痛剤を飲んで、眠れるようなら少し眠ります。

休むことに少し「頑張る」必要があった頃の記事。
まだ1週間しか経っていないという事に驚きました。

この1週間、特に大きな出来事は何もなかったはずなのに、自然に「休もう」と思えるまでになりました。
改めてnoteという場に、記事を読んでくださる皆様に、感謝。