雪の壁

藤を見に行った時のこと・・・

「自転車で登って来たの？」と声をかけられた。

少し会話をすると・・・
「渋峠の雪の壁　まだ見れるよ。」
だって（ ･`ω･´)ﾅﾇｯ
「それ見てみたい！見に行ってみます！」
と答え お礼を言って お別れした。

渋峠しぶとうげ・・・

昨年 初めて行ったのは オンシーズン真っ只中。
それでも途中でヒザが痛み出し
スタミナ的にも限界ギリギリだった。

今は小食＆冬場の運動量低下による
筋力低下が結構な不安材料・・・( ˘•ω•˘ )

無理そうなら途中で帰ってくればいい。

目が覚めたら行こう。
（ボクはいつも目覚ましはかけない。）

そんな感じでいたら
仕事の依頼が( ˘•ω•˘ )
急かされたけど 全然 動じない
という夢を見て(´•ᴗ• ก )‬՞ ՞
目が覚めた。

３時・・・

思ってたより早いけど
もう眠れそうにないし 行こう🚴

道端の（たぶん）ニリンソウに誘われて
カバンの一番奥からカメラを取り出す。

山田牧場の牛🐄
北信五岳が霞んで見える⛰

さっき登ってきた道🚴

霞んでいなければ 北アルプスが一望出来そう⛰

登る目線の先にハロが((•̤ᗜ•̤ॢ)

一眼だと画角に収まらなかったので
iPhoneで撮影（広角が優秀）

流れる霧

絶景✨

完全にレンズの選択ミスったなぁ～
広角レンズにしとけば良かったᔪ(°ﾛ°)ᔭ

頂上まであと少し🚴

ボクの　左半分は群馬　右半分は長野

この峠は渋峠と言います

８℃　そんなに寒い感じはしない。

日本の国道の中で最も標高が高い所

前に来た時も背景は真っ白だったなぁ・・・( `•ω•́ ;)

群馬側は（いつも？）霧

例の『雪の回廊』が見えました☃

『雪の回廊』

あのぉ～
ちょっとだけ
工事看板退けてもいいですか？

見よ(`･ω･´)
この雪の壁( •̀֊•́ )

※高く見えるけど斜面に雪が積もっているだけですm(__)m

雪の回廊には霧が無くて良かった(*´ᗜ`*)

右上に見える道路を通って来ました((((((( • ω •)

霧の中を疾走((((((( • ω •)

少し下ったら霧が無くなった
ここを下って帰ります( `•ω•́ )ゞ

山田牧場ルート（登り）⇨ 万座ルート（下り）
126km　2593mアップ　走行時間8時間の旅

無理なら途中で帰ってくればいい・・・
そんな心配もどこへやら。

前回と比較してみると
平均時速
14.97km/h（前回）　⇨　16.00km/h（今回）
帰って来てからも疲労感はあるものの
普通に活動出来た。
（帰りに買い物して、夕食に豆乳シチューを作った）

小食・砂糖を減らす・添加物断ち・牛乳絶ち（カゼインフリー）・小麦粉絶ち（グルテンフリー）

どれが効いたのかはわからないけど
筋トレなどのトレーニングも何もしていないのに
これだけ走れる様になっているって事は
身体に害のあるモノを摂取しないだけで
かなり効果があると確信。

筋力低下の不安が払拭出来たし
次はどこに行こうかな🚴

霞や霧のない日に
また渋峠にも行きたいよね☆

おわり⸜( •ᴗ• )⸝