グループワークやPodミーティングの場のエネルギーを維持するのに注意したいこと：1つのネガティブはポジティブ３つ分のエネルギー

1つのネガティブは、ポジティブ３つ分のエネルギーをもっているそうです。PQコーチングのトレーニングの中に出てくるエクササイズでそう教わりました。そのくらいに考えおくと、ちょうどいいのだそうです。ネガティブなことパワーのほうがはるかに強いということですね。 （※ネガティブは（自分や他人、場の）エネルギーを下げる、ポジティブはエネルギーを上げるという意味です。悪い／良いではありません） しかも、私たちはほうっておけばネガティブになりがちです。基本的に妨害者たちに乗っ取られている

トラウマに向き合えるようになれることは人類にとっての朗報

最近、トラウマについて学んでいます。所属しているPQコーチング®︎の勉強会セッションでトラウマがテーマになっことがきっかけです。 トラウマという言葉自体は誰もが知っているし使うものになりました。でも、その正確な意味はよくわかっていない人も多いのではないでしょうか。僕も十分に理解していませんでした。 上記の勉強会セッションで紹介されたのが、Wisdom of Traumaという映画です。トラウマ治療で世界的に知られるガボール・マテ(Gabor Mate)氏の仕事を紹介したド

Summer 2020

新年はクイーンで早起き生活！　目覚ましにオススメのクイーン7曲

※2018年12月30日記 朝の目覚めを気持ちよく迎えられると、1日がとっても気分よく過ごせますね・・・っと、まったく柄に合わないことを言ってみたうえで。。。 ほんとのところ、好きな音楽で目覚めるというのはまんざら悪いわけではないですよね。少なくとも、無機質な機械音で目覚めるよりはるかによいです。 で、好きな音楽と言えば、もちろん、（今や）誰もが大好き、クイーンなわけです。そこで、目覚ましにするクイーンのオススメ曲をご紹介します。2019年、これできっとあこがれの早起き

5分でいい。5分がいい。

勉強をするのが嫌になっちゃったり、しんどくなったりしたら、自分に言ってあげましょう。 「5分でいいよ。5分でいいからやってみようよ」 5分ならできる気がしますよね。実際できるんです。 で、5分経ったらやめてもいいし、もしもっと続けられそうだったら続けてもいい。やめて他のことをして、また5分勉強してもいい。 勉強の次にやる他のことも時間を決めてやるといいです。タイマーを使って。5分他のことをやる。全然違うことがいいですね。好きなアニメをみるとか、植木に水やるとか。そした

オススメの本（授業にいる学生さん向けに書きました）

オススメの本　その4：世の中は悪くなっているとしか思えないあなたへ ハンス・ロスリング他『FACTFULNESS(ファクトフルネス)10の思い込みを乗り越え、データを基に世界を正しく見る習慣』 今話題の本です。外書講読で英語テキストを読んでいます。人間を錯覚させる10の本能を知ることで、適切に「ものさし」を使うことの大切さと、人類に良くなっている面がたくさんあることをしっかり認識できます。 スティーブン・ピンカー『暴力の人類史上・下』 人間の歴史を大きく見れば、人間は着実

影と光に、あの頃の願いを、今も、いつまでも…

年末どこに行こうかと我が家で話していると、久しぶりに藤城清治さんの絵を観に行きたくなりました。藤城ミュージアムのホームページを訪ねると、なんと、藤城さんのトークが聞けるイベントが12月24日にあるではないですか。通常の入館料よりかなりお高いけれど、貸し切りになるみたいだし、何しろ藤城さんの話を直接聞けて、もしかしたら言葉も交わせるかもしれない、そんなチャンスがこれからどれだけあるのかわからないので、早速申し込み。結構日は迫っていましたが幸いまだ空きがあり、これはラッキーと、ワ

今、どこで何してるかな。。。元気でやってるかな。。。

もうずいぶん前のことですが、かつて比較政治学という授業に歌舞伎町でホストをやっているという学生さんがいたことがあります。 「他の授業は全然やる気にならないけどこの授業だけはやる気になる」と言ってくれる学生さんが時々いるのですが、彼もそう言ってくれた人でした。授業開始時刻に携帯電話に電話がかかってくると、「ちょっと今、休めない授業なんで」とかって言ってました。 移民外国人問題がテーマの時、ヨーロッパのある国にある外国人が集まっている地区の様子をとり上げると、「自分の住んでる