１年ぶりに減量始めました。〜最終結果〜

2020年6月16日〜8月31日まで77日間に渡り減量しました。この間また一つ歳を取り45歳になりました。結論から書くと今回の減量は過去最高の成果を残すことができたと思っています。

１．結果■6月16日（火）朝6時計測
　体重69.60kg
　体脂肪率16.6%
　脂肪重量11.55kg
　BMI21.72（▲1.19）
　　　　　　↓
■9月1日（火）朝6時計測
　体重61.30kg（▲8.3