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海禄ミナ
2024年3月7日 07:54
昨年の夏頃から、毎朝プロテインを飲むようにしている。かなりゆるく飲んでいるので、実際のところは週に5〜6日くらい。とくに頑張って筋トレしたりボディメイクをしている訳ではないけど、食事のバランスが気になるので栄養補助的な意味合いと、毎日ささやかながら運動を続ける一つのきっかけとして、食生活にプロテインを取り入れた。大きく体調の変化を感じているわけではないけど、ゆるく毎日運動するようになったの
2024年3月3日 15:30
同じフロアで仕事している同僚が体調不良で、一週間休んでいた。隣の席の同僚も最近ちょっと風邪っぽいらしい。「海禄さんはなんともないですか？」と聞かれたので、自分は平気だとピンピンしている、なんなら今朝筋トレしてきたと話すと、半笑いで「超元気ですね。」と言われた。たしかに。ほぼ毎日朝5時に起きて朝活で勉強と運動して出社している。自分の感じ方は普通だけど、とくに不調もないし、文字に起こすとなん
