朝1番にルーティンを持つと一日中に勢いがつくよ🙂

朝一番に絶対にやりたい事、やらなきゃいけない事を持ってくるって本当に大切なだと強く思う。

それを朝一番にこなす事によって、すごいポジティブになるし、その後にやる、他の物事に対しても勢いがつく。
朝にあんなに頑張ったんだから他の時間を無駄にしたく無いって思えるようになる。

一番好きな朝のルーティンはやっぱりジムでのトレーニング。
お腹に何も無い状態でトレーニングするから消化にも負担かからないし、頭もいい意味でクリアじゃ無いからトレーニングのみに集中できる。

逆に何かを食べた後にトレーニングすると、副交感神経に切り替わって一気にリラックスモードになってしまうから力が出せないんだよね。

あと個人的に思うんだけど、トレーニングって狩りに行くみたいな物で、私たち祖先は空腹を凌ぐ為、食べる為に狩りに行くんだよね。
だからお腹いっぱいでトレーニングに行くって私たちのDNAと矛盾している気がする🤣

自分の中でトレーニングは1日の中で1番ハードで1番やり甲斐のあるタスク。
これを達成する事でとてつもない満足感が得られるから1日中穏やかな自分でいられるんだよね😌

とにかく朝に何かルーティンを持つ事は自分の1日の姿勢を良くする為に本当に大切！！
特におすすめなのは大きな達成感が得られる物。
勉強でも、トレーニングでも何でも自分が好きな物を朝のルーティンにしてみよう！！