眠れない、悩めば悩めど、眠れない。

この世で一番大切といっても過言ではないのが、

寝ること。

面白いのが、ほとんどの人が説明できない、科学的にもまだ完全に解明されてないことが多いのにもかかわらず、みんな寝るのは大切って感覚的に分かってること🤣

でもその通りで、睡眠不足からくる健康的な問題は沢山あるんだ。
特に大きくかかわるのはメンタルヘルス。
ホルモンバランスが崩れることで悪い食生活や、悪い習慣を選ぶようになるし、何でもないような、普段気にしないようなことでかっとなってしまったり。

つまりは本当の自分ではいられなくなる。

以外に睡眠の問題って他の人に話しずらいんだよね。
まず話したところでまともな答えをくれる人なんてそういないし（ほとんどの人が睡眠薬を試せって言ってくる😬）
話すまでもないことって自分で決めつけてしまったり、深刻そうにしてたら笑われるって怖くて切り出せないこともあると思う。

簡単に寝られる人にとっては本当にどうでもいいことかも知れないけど、これはほんとうに雑に扱ってはいけない問題だと思う。

今では沢山の試行錯誤のお陰でかなりスムーズに寝られるようになったけど、僕も昔寝れない問題に頭を悩ませたことが何度もあった。

大人になるにつれて考えること、考えなきゃいけない事が増えるたびに、一日じゃ解決できないような問題をベットに持ち込んでしまって、それらのことを考えれば考えるほど寝れなくなる。

子供の頃はどんなにうるさい環境の中でもすんなりと寝られたのに、自分が寝るのにこんなに苦労するなんて思いもしなかった。

悩み事や湧き上がってくる感情に抵抗すればするほど寝られなくなる。

寝れないって本当にきついよね🤮