【寝るか，やり続けるか】テスト前日に寝ることはなぜ大切なのか
「あなただけの学び方を」
「心理学の視点から勉強法や指導法を紹介する系noter」のみりんです。
今回は，「テスト前日になることはなぜ大切なのか」についてご紹介していきたいと思います🌈
【テスト前日に寝ることはなぜ大切なのか】
いかがでしたか？
つまり，「起きている間は，覚えようと思わなくても勝手に情報がインプットされ，情報が上書き」されます。それによって勉強の記憶が干渉され，「テスト当日に上手く思い出せない」という現象が起こるわけです💦
結論，「寝るか，どうしても寝れない場合は，テストの内容を眺めるか」した方が良いと思います。
もちろん，寝た方が脳のコンデションも良くなるので，やはり「寝る」のが1番になってきます
ここまで読んでくださり，ありがとうございました。
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