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メンタルケア

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メンタルケアに関するブログ記事です。専門家ではありませんが、双極性障害の当事者として経験したり、調べたり、考えたことを自由気ままに書きます。
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#幸せになる方法

人生を「空」に例えると、4種類の人間がいることに気付いた件

こんにちは。AKERUです。 最近、気がついたのは、人生を空に例えると、一番しっくりくるとい…

AKERU
1年前
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「傘」を用意する生き方

こんにちは。AKERUです。 前回と重複する内容でもありますが、大事なことだと思ったので、自…

AKERU
1年前
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幸福度を上げるための考え方

人は見たいものしか見ないし、見たくないものは見ないという性質があると思います。物事が視界…

AKERU
1年前
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幸せを実感しやすい考え方

双極性障害と診断され休職して以降、「自分のことを大事にする」ということを徹底してきました…

AKERU
1年前
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幸せになるために必要な努力

「ただ生きているということ」だけで幸せな気持ちになれないことに、最近までずっと悩んでいま…

AKERU
1年前
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不安を解消に導くサイクル

大人になると、自分で自分の身を守るために、危機察知能力が身につきます。 どんな能力かとい…

AKERU
1年前
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相手の悪口や不機嫌に影響を受けない考え方

関係ないにも関わらず、いちいち人の意見に口出してくる人がいますよね。特にSNSではよく見られる現象です。また、言葉には出さずとも、不機嫌な雰囲気を醸し出すタイプの大人も意外と多いです。 そのような人たちは、きっと相手を自分の思い通りに動かしたいという欲求があるのだと思います。そして、自分はこれまで、そういうタイプの人間がものすごく苦手でした。 もちろん今でも苦手だし近寄りたくはありませんが、前ほど過剰に反応しなくなったように思います。(職場の悪口や実親の不機嫌な態度などが