「過去」や「未来」の自分も大事にしたい

双極性障害のため休職してから1年以上経過し、最近ではようやくメンタルが安定してきたように思います。メンタルが安定してきて、色んな変化がありましたが、その一つに、「今現在」だけではなく「過去」や「未来」の自分も大事にしようと思えるようになったということです。 これまでは自分の過去に対して、このように考えていました。 （生まれ育った環境について） ・幼い頃からつい最近まで、いつも不機嫌な両親のご機嫌取りばかりしていて嫌だったし自分が可哀想だった。そのせいで精神的に不安定な10