【ブリッジチャレンジ】年末年始のダラダラをリセット

2023年1月5日 07:00

「行動は人生を変える」
おはようございます。ゼロです。

姿勢改善のためのブリッジ
2023年も楽しんでいきましょう！！

毎週、木曜日発信。
「ブリッジチャレンジ」
それでは、いってみよう

今年も頑張っていきましょう！！

ヒロレッチチャンネル

🤔 「年末年始ダラダラしたよね」
🙄 「そろそろカラダ動かさないとね」
😳 「暴飲暴食をリセット」

ストレッチ入門31

毎日15分。12月１ヶ月配信されてました。
毎日やってるとカラダにはいいはずだが。
年末年始、やっぱりサボってました。

今日から再開しましょう。

さて、時間のあるときはこちら

つぎの休みにカラダをリセットしましょう。

たった二分で腕破壊されます。
正月あけ。こちらで運動した気分になりましょう。

普段の姿勢が
どんどん悪くなってる。
寒いからかな。
カラダが縮こまってますね。

堂々と胸をはってあるこう！

反り腰、骨盤の改善、稼働域アップ
筋トレ。

🤔 「よしやるぞ！と思った気持ちを今すぐやろ」

毎日、たった１５分
少しずつでも前に進みます。
最初はできない！当たり前。
継続はチカラなり。実感しましょう！

運動不足解消や姿勢矯正にヒロレッチ。
カラダは乗り換えできないからね。
丁寧に扱いましょう。

40代後半。どんどん身体が衰えてくる。

趣味は趣味。
ただ続けるだけ。
気負わず楽しむ。
今年も気楽にいきましょう！！

ダイソーでヨガブロック買ったよ
200円。安い。

さすがに発泡スチロールのカラーレンガはボロボロになってしまいました。

では、また、お会いしましょう！
じゃあね！！

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【ブリッジチャレンジ】 年末年始のダラダラをリセット