「40代後半からのストレッチ」みんチャレ。一緒にがんばろう

2023年4月13日 07:00

「行動は人生を変える」
おはようございます。ゼロです。

2023年のマンネリ打破。
ブリッジ続けて約２年。
そろそろ、真面目にやろう。

毎週、木曜日発信。
「４０代後半からでも問題ない」
誰でもできるストレッチ！！

それでは、いってみよう

🤔 「もうサボるのを止めた」
😳 「決めたことをやるだけ」

１日、１０分～２０分
出来ないをもう止めよう。

自分との約束を守ろう。
みんチャレで楽しんでいこう

みんチャレ、私はAndroid。
appleの人はみんチャレで検索してね
累計75日。

当初は90日のチームでした。
もう９０日更新予定です。

五人一組のグループ。
いま、４人。あと１枠です。

前回の告知のあとすぐに枠がうまりました。
そして、約二週間、１枠あきました。

ぜひ、一緒にやりましょう。

毎日ストレッチして健康になろう
チームです。

さて、何のためにストレッチをするのか？
姿勢をよくしたい。

４０代後半からでも遅くはない。
誰でも開脚ができる。
人生史上一番柔らかくなるストレッチ！！

B-life オススメ
１日の終わりにこちら

柔軟やストレッチだけでは
うまくカラダを使えないのでトレーニング

~~１５分~~ → １０分

たった１０分で人生が変わる！！
(大袈裟😳)

少しずつでも前に進みます。
最初はできない！当たり前。
継続はチカラなり。実感しましょう！

運動不足解消や姿勢矯正にヒロレッチ。
カラダは乗り換えできないからね。
丁寧に扱いましょう。

40代後半。どんどん身体が衰えてくる。

趣味は趣味。
ただ続けるだけ。
気負わず楽しむ。
今年も気楽にいきましょう！！

では、また、お会いしましょう！
じゃあね！！

サポートお願いします。記事を書く励みになります。 noteLIFE楽しみましょう。

「40代後半からのストレッチ」 みんチャレ。一緒にがんばろう