2023年の下半期、「6ヶ月で6kg痩せる」を目標に摂取カロリーと消費カロリーを記録し続けた奮闘（？）記。
結果、（最後は少々無理やり気味に）無事に5kgの減量を達成。
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2023年8月の記事一覧
【ダイエット経過報告 '23.08.21〜'23.08.27】カロリーの摂取・消費ともに意識して過ごせて、結果にも表れたので嬉しかった1週間
ども、takanaです。
先週に引き続き、8/21〜8/27の1週間の経過報告です。
前回は、
お盆休みの摂取カロリー過多から少しずつ軌道修正できてきた
今週からは運動の習慣をつけていくのが課題
などなど書いていたのですが、今週は（これまでと比較すると）「摂取カロリーを抑えつつ、ある程度運動もできた！」という良い感じの1週間を過ごすことができました。
で、結果として分かりやすく体重が減っ
