【体験談】1ヶ月でサクッと5kg落とす方法徹底公開！

はい、どうも！

フリーランスエンジニアの南だいすけです！

今回は【仕事にも影響アリ！？】1ヶ月でサクッと5kg落とす方法徹底公開！について解説していきます！

・ダイエットしたいのについ食べてしまう。。。
・頑張っているのに全然痩せない。。。
・運動もしているのになぜ。。。？

こんな方はぜひ試してみてください！

私自信めちゃくちゃ太りやすい体質で、

食べる量もそんなに多い方ではありませんし普段間食もしません。

ですが放っておくとどんどん太っていきます。。

社会人になり仕事が忙しいことを理由に食事に気を使っていませんでしたら

3年で30kg太っていました。。（途中でタバコをやめたというのもある）

今まで着ていたMサイズの服はもちろん入りませんし、

気付いたらXLサイズになっていました。

また太ると圧倒的にモテなくなりますし、仕事にもそれは影響します。

具体的に仕事をやり切ることにおいても説得力がなくなるんですよね。

自分が太っていると思ってしまうと自信もなくなるので本当にいいことがひとつもありませんね。。

流石にこれはまずいと思い、めちゃくちゃダイエットについて調べました。

そうするとダイエットは闇雲にやってもよくないこと、

ちゃんとした知識を持たないと痩せてもリバウンドすることなどを学びました。

なので今回紹介する方法はちゃんとしたロジックがあって、

体重を落とすというものですので安心してください！

一緒にダイエットを成功させて人生変えましょう！

※この記事は気づきがあり次第随時更新予定です！

※今回は短期的な超低糖質ダイエットを紹介しています。

痩せすぎている方、普段から糖質をカットしている方、

長期的にゆっくり痩せていきたい方は役に立たないと思いますので、お時間をかけてしまうともったいないのでそっと閉じていただいて大丈夫です！

何が何でも絶対に痩せたい！！と言う方は早速みていきましょう！

ダイエットは短期戦！

はじめにダイエットは短期戦の繰り返しです！

1ヶ月などのスパンで区切って考えましょう！

そして短期戦において一番有効なのは○○ダイエットです！

私はそれで1ヶ月5kg以上のダイエットに成功しました。

こちらが実際の体重のグラフです。

まじでみるみる体重が落ちていきますｗ

1ヶ月と決めているので終わりが見えているのもいいですね！

またダイエットとは頭脳戦でもあります。

具体的に人間とは非常に怠惰な生き物で、気持ちの変化も激しいです。

こうしていれば痩せるはず。。！とか、

食べていないから痩せるのような曖昧なものではなく、

よりロジックめいた行動が必要になりますし、

そちらの方が断然ダイエットに成功しやすいです。

なので今回はそういったことを含めて解説していきたいと思います！

また最後には実際に私が取った食事を乗せているので、

ぶっちゃけそれ通りにすれば勝手に痩せていくはずです。

これで全く痩せない！という方はおそらくどこかで少しでも食べてはいけない食材を食べていたことにもなるのでわかりやすいですね！

今回しているダイエットはもちろんサプリメントも飲みませんし、

高級なダイエット器具も必要ありません。

また運動もしなくていいですし、

極度に食べすぎないということもしなくていいです。

そんなことしなくても人間の仕組みを知れば勝手に痩せていきます！

身体のロジックを知って人生で最後のダイエットにしましょう！

では早速解説していきたいと思います！

ダイエット方法

では早速ダイエット方法について解説していきます！