2021年6月の記事一覧
チャリティー14日間チャレンジ「10分サーキットトレーニング」仲間募集✨
トレーニングが3日坊主になったことありますか？
新しい習慣を取り入れやすくするには、ハードルをできるだけ下げることが大切です。
好き、楽しい♪など、トレーニング自体を目標にしないことも良いアイデアだと思います。
https://youtu.be/aETSHfGP1jo
こんなの見つけました。
「たった10分 憧れの真っ直ぐスキニー足を手に入れる」
10分間のサーキットトレーニングで、お尻と内もも
砂糖を代えたらヘルシーおやつの出来上がり（レシピ・代用材料の提案覚書）
2021.6.20、マイコさんと共にヘルシーおやつの会を開いた。
もともとマイコさんにおかずやおやつの作り方のヒントをたびたび教えていただいていたが、あまりに充実した内容過ぎて、私一人ではもったいない、みんなにシェアしたいと思い、会として開くことにした。
手作りおやつを一度作ると、ハードルが下がって、お母さんたちも楽しくチャレンジ、家族みんな栄養たっぷりで安心のおやつタイムが過ごせるのでは無いか