静と動で贅沢ワタシじかん

「涙が出ました」

2021.6.30あかねさんと１時間の「ハープ生演奏付き笑いヨガ」に初挑戦したことを振り返る。

横隔膜を動かす
表情筋を動かす
笑うこと（作り笑いでも）で幸せを感じられる物質が体内を巡る。
子ども心も久しぶりに取り戻していただいて、笑い合う。
初対面でもオンラインでも触れ合う気持ちで関わって笑う。
無条件にお互いを受け入れ合うひととき。
様々な感情を手放し、発散。笑って瞑想が