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笑いヨガとハープの会

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重心の子どものお母さんだった2人で立ち上げた、30分のリフレッシュ笑いヨガとハープの会。毎月1回開催しています。会の内容や感想を載せています🌿
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#ウェルネスプログラム

静と動で贅沢ワタシじかん

静と動で贅沢ワタシじかん

「涙が出ました」

2021.6.30あかねさんと1時間の「ハープ生演奏付き笑いヨガ」に初挑戦したことを振り返る。

横隔膜を動かす
表情筋を動かす
笑うこと(作り笑いでも)で幸せを感じられる物質が体内を巡る。
子ども心も久しぶりに取り戻していただいて、笑い合う。
初対面でもオンラインでも触れ合う気持ちで関わって笑う。
無条件にお互いを受け入れ合うひととき。
様々な感情を手放し、発散。笑って瞑想が

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