幸せは周りと育むことで大きくなる

〜100kgだった私の簡単な紹介〜

私は20年ほど前の高校1年生のときに体重が100kgになりました。

今は37kgなので、今の2.7倍以上の体重があったことになります。

100kgになったときのことを複数回に渡り振り返ってみようと思います。

なぜ100kgにまでなったのか。

そのときどう思って生活していたのか。

周りとの関わり方はどうだったのか。

自分自身についてどう思っていたのか。

こういったことを掘り下げていこうと思います。

今のわたしは、幸せを実感して生活しています。

こうなるまでどういう過程があったのかを棚卸しすることで誰かの役に立てばと思います。

最近書いている100kg時代の内容をお休みします。

今日は気づきの話を書きます。

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幸せは周りと育むことで大きくなる

以前は子育て、仕事と、日々の生活で慌ただしさを感じ疲れ切っていました。

そして、幸せに気づけずに過ごしていました。

家族がいる幸せ

仕事ができる幸せ

何よりも
病気をせず健康で過ごせている幸せ

この当たり前だと思っていることに幸せを感じられていませんでした。

本を沢山読むようになり、実践して学びを得ています。

体を整えることで心も整えられる

起きていることにプラスもマイナスもない

気分を良くしていると幸せに気づきやすくなる

等など

本から知らなかったことを沢山学でいます。

最近その中でも大きな学びがありました。

家族との関わり方です。

今までは余裕がなく、家の中であまり笑顔でいることをしていませんでした。

発する言葉も、マイナスな言葉ばかりでした。

変えていきました

マイナスな言葉を言わない

「ありがとう」の言葉を増やす

「嬉しい」、「幸せ」と自分の感情を表す

特に最後の「嬉しい」、「幸せ」を周りに伝えるようになり、明らかに変わりました。

私自身、言っていて気持ちが良い

聞いた周りも笑顔になる

周りも自分のプラスの感情を表すようになる

そうなると、自分も周りもどんどん幸せになっていきます

効果は絶大です

プラスの感情を表現する

簡単に思えることかもしれません。

だけど、今あることが「当たり前」と思っているときは、気づけませんでした。

この幸せに気づけたことが、更に幸せです。

誰にでも幸せは訪れます。
過去100kgあっても今充実し、幸せに満ち溢れた毎日を過ごしています。

体型に自信がない

自己嫌悪を抱えて生活している

こんな状況も思い続けていれば必ず幸せになれます。
思いは実現します。

私の今までの経験が誰かの役に立てばという思いから、過去の体験を載せていきます。

直接話しをしたい方、気軽にご連絡ください

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