少食生活10ヶ月 三歩進んで二歩下がる

最近書いている100kg時代の内容をお休みします。

今日は気づきの話を書きます。

少食生活を去年から開始し、10ヶ月となりました。

開始時：食事量を減らし3食

↓

3ヶ月後：1日2食

↓

6ヶ月後：1日1食または2食

↓

8ヶ月後：1日1食または2食、動物性のものを断つ

ざっくりこのように進めてきました。

現在10ヶ月目ですが、私にはこの進め方が急激だったのかまだ体重の減少が