#637. 自分だけの「いい気分」メンテナンス法をつくろう

こんにちは！
南米アルゼンチンより、Mimiです。

イライラしてても
落ち込んでても
泣いてたとしても、

あなたが一瞬で勝手に笑顔になってしまう
ものやことって、ありますか？？

私にとっては、我が家のワンコたちです。

外で嫌なことがあっても
夫とケンカしてても
自分を責めて辛いときでも、

ワンコたち（2匹飼ってます）を見ると、
撫でると、抱きしめると、本当に一瞬で
勝手に笑顔になっちゃうから、
自分でも驚きます。苦笑

ワンコのいない生活をしていた独身時代は
どうやって自分の気分を回復させていたのか
全く覚えていませんが、きっと音楽を聞いたり
本を読んだりして紛らわしていたのだと思います。

ですが、嫌な気分を「紛らわす」というのは
実はあまり良い対処法ではないということが
わかってからは、嫌な気分を感じたときは
とりあえず何かで紛らわそうとせず、
その嫌な気分をしっかりと感じてあげる
ようにもなりました。

ワンコたちが私の気分を紛らわせて
回復させてくれる魔法使いなのでなくて、
私が自分の気分と上手に付き合えるようになってきたから、
ワンコを見るだけで勝手に笑顔になれるようにも
なったのかな。。。と思っています。

自分の気分や感情と上手に付き合うことを
試行錯誤し続けるのはもちろんですが、
見るだけで、聞くだけで、自分が笑顔に
なっちゃうものやことを見つけておくことも、
「いい気分」メンテナンスには大事だよね。

あなたが一瞬で勝手に笑顔になってしまう
ものやことは、何ですか？

自分だけの「いい気分」メンテナンス法、
つくっていこうね(^_-)-☆

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Mimi

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