#296. 心はずーっと動いてるからこそ

こんにちは！こんばんは！Mimiです。南米アルゼンチンより、世界中に住む日本人女性の幸せなパートナーシップと自由な生き方を応援すべく、心と願望実現の本質についてお届けしています。

無料オンライン講座「愛トレ21」では、私から質問をして、ノートにあなたの答えを書き出すことで、心の体質改善トレーニングをしていただいていますよね。

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そうすると、ノートを書くという行為自体が何だか楽しくなったり、気持ちいいと感じる人も多いので、それが習慣になっていく場合もあるかと思います。

それは素晴らしいことなので、ぜひ続けていただきたいのですが、ところであなたは、ノートを書いているとき以外の日常の他の場面でも、自分の心の動きに意識を向けているでしょうか？

それは例えば、何となくコンビニに入ったとき、ランチのメニューを選ぶのに迷ったとき、仕事をしているとき、友達と喋っているときかもしれません。

日常のあらゆる場面で、

・本当に自分が心地良いのはどっち？
・いまどう感じた？本当はどう思った？
・嫌だったの？どうして？
・自分を大切にするにはどうしたらいい？

などと、ノートに書き出しているのと同じように自己対話をしているでしょうか？

#声には出さなくていいよ

実はこれが、めーーーーーちゃくちゃ大事です！！

「自分と向き合うトレーニングをしましたが、現実が変わりませんー涙」と言うような方は、きっとこれが抜け落ちています。

私は元ヨガ講師ですので、ヨガレッスンでも同じことを言っていました。

マットの上にいる1時間だけヨガをするんじゃなくて、マットの外にいる残りの23時間もヨガをしてください。骨盤を立てる、背筋を伸ばす、胸を開いて深い呼吸をするというのは、マットの上だけでなく、マットの外にいる日常生活のあらゆる場面でも練習をし続けてください。

という風に。

だって、当たり前だけど、1日に1時間ヨガをしても、残りの23時間を背中を丸めて呼吸も浅いまま生活していれば、やっぱり体の調子は狂ってしまいますからね。。。

心のトレーニングだって、同じなんです。

1日10～15分、ノートを書きながら自分と向き合ってくださいと言っていますが、その実践・体験をきっかけとして、「愛トレ」で学んだことを日常の他の場面でもどんどん練習していってほしいのです。

心というのは、恋愛をしてるときにだけ動いているのではありません。

ひとりでコンビニに入っても、会社で同僚と打ち合わせをしていても、カフェで友達とお喋りしていても、ずーっと心は動いています。

あらゆる場面で、自分の心の動きに敏感になること。都度、自分の本音を聞いてあげること。どうしたら、本音通りに行動してあげられるかを考えて実行してあげること。

そういったことを、自主練習してください。

あなたの人生を変えるのは（恋愛・婚活状況を好転させるのは）、どれだけ学んで知識を詰め込んだかではありません。

どれだけ自分と向き合ってあげたか、どれだけ自分の感覚に敏感になってあげたか、どれだけ心を整える実践・体験をしたかです。

日常でも「心のトレーニング」やっていこうね(^_-)-☆

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今日も、あなたの愛で満ちた世界を応援していますね！

Mimi

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