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朝、寝る前におすすめ！ 美脚ヨガに挑戦（２分）
こんにちは、占い＆ヨガ ナカケンです。 朝におすすめ！ 美脚になるスクワットヨガの紹介です。 「歩くと太ももがすれる、、、」という方におすすめ！ 立ったままスカートのまま手軽にできます ２分です。一緒にやってみましょう。 ● こちらもおすすめ！ 姿勢美人になるヨガ https://note.com/millpen1974/n/ne0188d795994 追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。 ● 静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう） ● 食後２時間以内は行わないようにしましょう ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう ● 腰痛、頭痛がある ● ケガや病気で入院している ● ペースメーカーを使用している ● 妊娠中 ● 体調がすぐれないとき、 ではまた次回、 最後まで読んでくださりありがとうございます２
