ダイエットで大切なメンタル力をヨガで身につける

こんにちは　ダイエットヨガ　なかけんです。

ダイエットを始めるとなかなか結果が出ない時があります（体重に
変化がない）。
こうした時に大事なのが動じない心を持つことです（メンタル強化）。

例えば運動を始めてもなかなか変化がない、、、。
そんな時、家族や友人から心無い一言があったりします。

ですがここで安易に感情的になってしまうと確実にリバウンドに向かいます、、、。

もしかしたらようやく体重に変化が出る直前だったかもしれないのに
終わりにしてしまうのは残念なことです。

そこで今日は動じない心を養うヨガを紹介します。

こう言うと「私は体が硬いから無理、、」と言われそうです。

そこでまずヨガ体験された方の感想を紹介します。
ご覧ください。

「本日２回目でしたが今回もとてもリラックスした時間を
　すごすことができました。きついポーズも終わった後は
　気持ちいいと思えるのでなんだかクセになりますよね。
　先生のお話がいつも聞いていて勉強になることばかりなので
　うれしいです」

「体を動かせてとても気持ちがいいです
　ありがとうございました」

あなたもヨガで動じない心を養ってほしいと思ってます。
それではヨガお試しください(^▽^)

●　こちらもおすすめ

●　こちらもおすすめ

●　ダイエット３か月集中コース作りました（無料相談付き）
　　詳しくは→

『３か月ダイエットコース始めます（３０～４０代の方におすすめ）』

追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう

●　腰痛、頭痛がある
●　ケガや病気で入院している
●　ペースメーカーを使用している
●　妊娠中
●　体調がすぐれないとき、

ではまた～
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
タロット占い　なかけん
脱サラしてヨガのインストラクターと
占いを始める
趣味は皇居ランニング、動画制作
森高千里ファン歴３５年、マンガ「jojo」第５部好き
自己紹介記事→
https://note.com/millpen1974/n/nd667516d60d4
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝