月曜に考える、１週間を充実させるダイエット予定

おはようございます、　占い＆ヨガ　なかけんです。

オリンピックまであと１週間ですね。
あなたも運動してダイエット始めてはいかがですか？

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下半身を引き締めたいはこちら→
https://www.udemy.com/user/zhong-qiao-gui-yi/
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朝から暑いですね。
そう言ってなかなか仕事を始めない方がいれば、仕事をどんどん始める方もいます。
この違いは何か？

おそらく計画してるかどうか？です。
週末の日曜までの予定を決めてるのです。

そのために今すべきことをされています。
特にこの始まりの月曜は大事です。

月曜の仕事がうまく進むことで勢いがどんどんつきます。
これから仕事の方はぜひ週末までの予定を立てるとよいです。
仕事の具体的内容まで書くと「これしかできない、、」となり
スピードを速める必要があると気づきます。

そして仕事だけでなくダイエットの予定も立てましょう。
毎日、呼吸法とかおすすめです（お腹を凹ますため）。

追伸　秘密のダイエットヨガ
「体型が気になり恥ずかしくてジムとか行けない」、「家でこっそり１人でダイエット」したい方におすすめ

なかはし けいいち | ヨガを通してのダイエット指導| Udemy

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ではまた～
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タロット占い　なかけん
脱サラしてヨガのインストラクターと
占いを始める
趣味は皇居ランニング、動画制作
自己紹介記事→
https://note.com/millpen1974/n/nd667516d60d4
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