朝におすすめ！　ヨガの木のポーズで人間関係を学ぶ

おはよございます、　占い＆ヨガ　なかけんです。

今日は雨ですね。
ようやく梅雨らしくなりました。

ダイエットヨガの動画を作りました

秘密のダイエットヨガで下半身を引き締める

今日はヨガの有名な木のポーズを紹介します。

足など下半身を引き締めるのでおすすめです。
難しければ壁に手をかけて行うとよいです。

バランスのポーズは足裏を意識するとよいです。
足裏の親指のつけ根、小指のつけ根、かかとの
３点を意識するとよいです。

人間関係もバランスの要素があります。
自分と相手の適度な距離を保つのにバランスのポーズは
役立ちます。

朝におすすめです。一緒にやってみましょう。

●　こちもおおすすめ

追伸　ダイエットヨガの動画を作りました。
「ダイエット続かない」、「リバウンドしてしまう」、
「産後の体型を戻したい」という方におすすめ

秘密のダイエットヨガで下半身を引き締める

◆　人気記事のまとめはこちら→
https://note.com/millpen1974/n/n3dcd9d92cf22

◆　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう

●　腰痛、頭痛がある
●　ケガや病気で入院している
●　ペースメーカーを使用している
●　妊娠中
●　体調がすぐれないとき

ではまた～
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
タロット占い　なかけん
脱サラしてヨガのインストラクターと
占いを始める
趣味は皇居ランニング、動画制作
自己紹介記事→
https://note.com/millpen1974/n/nd667516d60d4
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝