ダイエットしたいのにお菓子を食べるのはなぜ?
こんにちは、ダイエットヨガ なかけんです。
ダイエットしたいのに食べてしまう、、、
お菓子が食べたくなる、、
その原因はおそらくストレスです。
イライラした時に食べたくなります。
さらにはお菓子を食べるのが習慣になってしまい、
イライラしなくても食べるようになってしまいます。
悪循環です、、、。
そのためストレスが解消さればよいです。
お菓子を食べる必要はなくなります
ストレス解消法について動画にて話してます。
ご覧ください。
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追伸1 家でゴロゴロしながらダイエットヨガ
追伸2 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
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タロット占い なかけん
https://note.com/millpen1974/n/nd667516d60d4
脱サラしてヨガのインストラクターと
占いを始める
趣味は皇居ランニング
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