わたしが欠かさず飲む10選

痩せたい！体質改善したい！という方は

悪いもの・ことをやめるのが1番早いですが

なかなかやめられないのが、現代人(￣∀￣)

ただ…痩せてわるいことなど 1つもありません‼︎‼︎

本気で体質改善、見た目を変えたい！という方は

少しずつ、少しずつ。

一定を保とうとする人間の本能＝ホメオスタシス

があるので、少しずつ脳をだましていきましょう。笑

●からだの状態にあわせて飲むなら

冷え性のかたは 玄米茶、ほうじ茶

肌荒れには ハトムギ

便秘はココア、アレルギーはルイボスティー

習慣にしている10個の飲みもの

からだに良いものを口にしていく中で

緑茶がてっとり早いと書いたのですが、

わたしは 他にもたくさん飲んでいるんです😉✨

●緑茶  (水出し、ホット)

●レモン水→グラスに150mlの水、ポッカレモン7滴

●ハトムギ入り麦茶　●水→1.5L

●ゆずティー　●はちみつ→スプーン大1

●ホエイプロテインー150mlの牛乳と一緒に

●やずやの酵素

●豆乳    ●甘酒　(←1 : 1で割ることも)

これらを毎日、朝・昼・晩のいずれかに

あ！そうだ！と思い出したら飲んでいます☺️

＊レモン水、酵素はなるべく朝起きたてに

↑みなさん、苦手なものはありますか？？

お茶類、乳製品、酸っぱいもの…

少しずつ普段の生活にとりいれていただきたいな、と思います(❃´◡`❃)