朝はそこそこ早い時間に起床することができた。 洗濯をぶん回して、 撮りためたYoutube動画を視聴 切りが良いところで接骨院へ 午後は次週の私の両親への彼女紹介で使う店決めを行った。 久しぶりに実家付近の店を予約するということもあり、 候補が多くて迷ったし、探すのに疲れた。 なんとか、店選びも終えて筋トレへ 本日はベンチプレス。 午前中に接骨院に行ったものの、 肩甲骨周りはあまり柔軟性を感じなかった、 糖質もかなり減らしているからか重量設定の割にはきついと感じた。 隣
仕事はそこそこにこなして、今日は早めに退社することができた 医者×2をこなして夕方に髪を切る。 その後は筋トレをして週末の金曜日を〆る 本日はデットリフト 先週よりもフォームを丁寧にこなす。 足の力を意識せずに挙上できたお陰か、 ひょいっと軽く感じた。 幸せバロメータ：85/100
本日は頭痛なし。 仕事も溜まっていたものをサクサクこなすことができたので 心にも余裕があった。 帰って筋トレ 本日のメイン種目はインクラインダンベルベンチプレス 28kg8rep8RPM 2SET目で肩に少し痛みを感じる。 おそらく、後半のrepで力んで肩で無理やり上げたからであろう。 本日はこれから「0秒思考」を読む。 幸せバロメータ：80/100
朝から昨日に続いて頭痛がする。 仕事へ向かい、午後になるにつれて体調は回復傾向。 今日は、以前からデモの検証を行ってもらっているメーカーからしつこい営業電話を対応するなど少し心がざわざわする※ときはあったが、ここ最近で溜まっていた仕事がかなり処理できたのでよしとする。 ※なぜか、営業サイドのメーカーがマウンティングしてくる感じが私をイライラさせる 会社で実施されていたストレスチェックを行ったところ 特に問題なし。 まぁ、今の私の状態を表した結果が出ており 仕事量は過剰で
今日は出社からやる気なし、 午前から午後まで一気に駆け抜けたがやる気は徐々に上がった感じ 身体もあまり調子がよくない 頭痛と首・肩のコリがつらみ 帰ってきて、明日からの弁当作りやらクレジットの請求を整理していたら それなりの時間になったので ばたんきゅーします。 幸せバロメータ：70/100
今日は1日社外研修であった コーチングの研修。 今まで質問することがコーチングの主たるものであると思っていたが、 まずは質問をせずに聞くということがいかに重要であるかを再認識した。 社内の人でコーチングを知っている人はかなり少数派だったようだ。 今回の研修を機にコーチングが社内にもっと浸透してくれたらいいのになと感じる。 同じ研修を受けていた人が、年長者の部下とのコミュニケーションに悩んでおりそれの打開にコーチングの手法を使いたいと語っていた。 自分はまだ若手で部下もいない
朝は少し遅めに起きて、 週に1回通っている接骨院へ。 金曜日に行ったデットリフトが原因なのか、 身体の芯軸がぶれている自覚があったのでそのことを相談。 以前にも同様にデットリフト後に不調が生じていたことがあり、 そのときは上半身（特に腕）の力を使いすぎていることが原因で背中、腰へつながっている腸腰筋までが連鎖して筋肉が伸縮しなくなってしまったことがあった。 今回はどうやらそれが原因ではなかったようだ。 身体を触ってもらったら右足が左足に比べて約2cm程度短かった。 そもそ
朝からバンクシー展へ向かいに福岡へ。 自分が印象に残った作品は、 ・Shop ‘til You Drop ・Jesus Christ With Shopping Bags ・Festival https://www.izi.travel/en/246b-banksy-genius-or-vandal/ja#6076-huraingusiyotupa/ja https://www.izi.travel/en/246b-banksy-genius-or-vandal/ja#f
フレックスで早めに退社する予定であったが、 ここ最近の仕事の忙しさから、それを決めることはできなかった。。 だがなんとかみんなと同じくらいには帰ることができた。 帰宅して筋トレへ向かう デットリフトは120kg*8repsがメインセット 腸腰筋のあたりがつまりを感じる。 幸せバロメータ：88/100 今週のWeekly Ochiai 特に明確な解が導かれるということはないが、考えさせられる会。 仕事に追われたり仕事を追い続けること、とにかく日々の生活の中で効率を
ついに抱えていた仕事がキャパシティオーバーになる感じがある 設定されていた締切にも間に合いそうにない事態になることにプレッシャーを感じた1日であった。 今の私は完全に仕事に追われてしまっている。 締め切りを過ぎたとしても殺されるわけではないのにプレッシャーを強く感じてしまっている。 締め切りに間に合わなくなってきてしまっている要因は、次から次へと横から振られる仕事である。緊急性の高い仕事を振られるがためやるしかない。 一方で仕事自体の性質はアウトプットが主体であることには変
「みんな言っている」のサンプル数はN=1-3のイメージ。あと、その意見の支持レベルはただの合わせた協調性に基づくもの。
本日も一気に仕事を駆け抜けた一日。 気づいたら退社の時間になっていた。 筋トレはスクワット100kg*9reps*5set で死ぬかと思うくらいにきつかった。 エネルギー不足を感じたのでそこで切り上げて帰宅。 腸腰筋のあたりにつまりを感じるので念入りにストレッチクールダウンをする。 幸せバロメータ：90／100 以下、Newspicks Updateの感想 https://newspicks.com/movie-series/10/ この前のホリエワンの時もそうだっ
仕事は多忙極まる1日。7時から始業してノンストップで駆け抜ける形で1日が終わる。 前に注文していたCLAUSTRUMの財布が届いていて開封。 んー、このフロントのステンレスが絶妙な感じで良い。 中の仕切りは樹脂っぽい感じで耐久性が？ な感じではあるが、全体としてよい。 以前までは「所作」のコインケースを使用していた。 これはこれでデザインもよく、 ミニマルな財布だったので個人的には気に入っていたのだが ・カードの収納枚数があと1枚程度欲しかった ・硬貨が取り出しづらい
同意。悩み事がないことなんてむしろ人生なのだろうかと。悩みは解決してもキリがない。大事なのは日々の生活に幸せを感じる心。
高齢化、貧困率、経済成長率、教育格差など課題は山積しており、日本の未来は見えない。しかし、自身の人生に幸せを感じるかは別問題。何を重視するのかを考えていきたい。
本日より7：00出社フレックスを開始。 朝は先週と比べてさらに車数も少なく、快適に出社。 滑り出しはよかったのだが仕事はなかなかに波乱万丈な一日だった。 帰って、秋に控える友達の結婚式のときのフライトだったり宿の予約したりダラダラしていたら寝る時間である。 今週も1週間頑張っていきたい。 幸せバロメータ：85/100
