瞑想したい
私は一人でゆっくりする時間を持つことで自分を整えることができます。
一人でゆっくりする時間は手帳を書いたり、本を読んだり、noteのネタを考えたりします。
1日の中で自分と向き合う時間を持つことで、自分の思考を整理し、自分の気力を取り戻すことができます。
でも日々忙しいと疲れてしまって、一人になると自分と向き合うどころか寝落ちしてしまって自分の時間を取れなくなる時もあります。
そうなってくると、気持ちが乱れてしまいます。
そこで、今年は3〜5分でもいいので瞑想をしようと決めました。
ところが、毎日はまだ続いていません。
なんとか習慣にしたいと思っているのですが。
今、色んな誘導瞑想があるRelookというアプリが気に入っています。
このアプリだと集中して瞑想できます。
瞑想を習慣にして今年は自分を整えていきたいです。
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