MIKI YOKOYAMA
おはようございます！ 心と体をゆるめるオンラインサロン鍼灸師のみきです。 今日は、睡眠について皆さんと考えてみようと思います。 さてさて、良い睡眠をとることは、私たちが生活をしていく上でとても重要なことだということは周知の事実です。 そして、睡眠の質を上げるために、皆さん本当にいろいろな事を試していると思います。 睡眠の質を上げたい！睡眠の質を上げるために！ 「朝起きるとなんか疲れがとれてなくて」 「起きた瞬間から首が痛い！」 「すっきり起きられたのなんて、最近ほとん
おはようございます！心と体をゆるめるオンラインサロン鍼灸師のみきです。 今日はストレスと体調の関係について考えてみようと思います。 ストレスが体にとって良くないことは、 誰もが良く理解していることだと思います。 嫌な上司に小言を言われれば、胃がキリキリしますよね。 不安な気持ちが続けば、体調がパッとしないということもよくあることだと思います。 昨日、鍼灸治療をさせていただいたお客様で、こんな方がいました。 客「今日は、すごく体調が悪くてつらいです。 朝からなんとか
おはようございます。 心と体をゆるめるオンラインサロン「YURUMARU」鍼灸師のみきです。 今日は、難病について考えたいと思います。 皆さんのまわりには難病の方がいらっしゃいますか？ 難病＝不治の病、治りにくい病気 つまりお医者さんでは治すことのできない病ということになります。 私は、毎日鍼灸院で体の不調に悩む方の治療をさせていただいていますが、 難病の方も一定数いらっしゃいます。 そして、皆さん共通しているのは、 本気で自身の体と向き合っているということです。
おはようございます。 心と体をゆるめるオンラインサロンYURUMARU鍼灸師のみきです。 先日、治療院に来院されたおばあちゃんのお話をします。 78歳の新患さん。 お悩みは、指の痛みでした。 痛み始めた理由は、筋トレとのこと! 確かに、このおばあちゃんは、とてもてきぱきされていて、 身のこなしが美しく、とても年相応には見えません。 お話を進めていくと、 世のおばあちゃんの印象とはだいぶ違い、 鍼灸の事、体の事、運動の事、にとても詳しいではありませんか。 「特に今はタ
〜 マクロビオティック1週間体験してみた 〜 こんにちは！ YURUMARU鍼灸師のみきです。 先週水曜日から今日までの1週間。 久しぶりにマクロビオティック生活を送ってみましたので、 その体験と感想を共有させていただきますね！ マクロビオティックとは、 えっと、Wikipedia、Wikipedia。 こちらです。 従来の食養に、桜沢如一による陰陽論を交えた食事法ないし思想である。長寿法を意味する。玄米、全粒粉を主食とし、主に豆類、野菜、海草類、塩から組み立てられ
こんにちは！心と体をゆるめるオンラインサロン「YURUMARU」鍼灸師の横山美樹です。 今日は、自分時間を捻出する方法について、皆さんと考えていきたいと思っています。 忙殺されている日々から抜け出そうなぜでしょう。 私たちは、ともすると毎日やらなければならないことに追われて過ごしてしまいます。 特に、仕事をしながら子育てもし、さらに自分も妊娠中なんてことはざらですよね。 起床したら、朝ごはんと家族のお弁当を作り、 子供の身支度をチェックしながら、旦那を送り出し、 自分の支
おはようございます。 アイム鍼灸院 鍼灸師の横山美樹です。 さて、今日は花粉症のお話をしようと思います。 気持ちの良いあたたかな季節「春」の訪れとともに、やってくるのが「花粉」です。 コロナウィルスほどの恐怖はないものの、私たちの生活を確実に脅かす存在ですよね。 一般的な花粉症対策としては、 ◯マスクやゴーグルの着用 ◯衣類への付着を防ぐ ◯抗アレルギー薬、抗ヒスタミン薬の服用 などがあり、たいていの方はこれらのことに気をつけているのに、改善できない場合が多いのではないで
こんにちは！ 心と体をゆるめるオンラインサロン「YURUMARU」鍼灸師のみきです。 今日は、「体力」の大切さについて考えてみたいと思います。 コロナ禍で「体力」が落ち始めていませんか？私は、千代田区内でアイム鍼灸院という治療院を経営し、日々心身の不調に困っている方の治療をさせていただいています。 ここのところ、リモートワークや自粛生活の長期化で体力が著しく落ちてしまっている方があまりにも増えていることに気づき、危機感を感じています。 ところが困ったことに、「体力が落
こんにちは！心と体をゆるめるオンラインサロン「YURUMARU」のみきです。 今日は、「産後って思っていたよりも断然つらいよね〜。」というお話しをしたいと思います。 この事実は、知られているようで、実はあまり知られていない事のようなのです。特に妊娠中は、妊婦さんの不安を必要に煽ってしまってはいけないので、産後の大変さについてはあまり語られません。 確かに。自分の妊娠中に、産後の恐ろしさを語られていたら、不安になってしまって胎教に悪いから… やめてよ！そんな話聞きたく
おはようございます。 心と体をゆるめるオンラインサロン「YURUMARU」のみきです。 今日は、立春。 ちょうどいいので今日は、 「季節に合わせた体の整え方」について皆さんと一緒に考えてみたいと思います。 まずは季節の定義から。 東洋医学には、五行という考え方があります。 これは全ての物事を5つに分けるという考え方です。 色であれば、 青 赤 黄 白 黒 鉱物であれば、 木 火 土 金 水 内臓であれば、 肝 心 脾 肺 腎 という感じ。五行色体表という
