更年期以降のこむら返りにご注意！

寝ている時に急に足がつることはありませんか 。

つい一昨日もふくらはぎがピキーンとなって激痛が走りました。 そうなると一瞬で目が覚めて、暗闇の中痛みに堪えてじーっと我慢することになりますよね。

私はこの「こむら返り」に時々襲われるのですが、毎回びっくりするぐらい痛くて、二度とこんな目には合いたくないと思います。

なぜこむら返りが起こるのかと言うと、筋肉の収縮が原因らしいです。 ふくらはぎを伸